如何发现自己的不同。

  首先要对人体的结构有完整的认识。不要一开始就高调---我追求的是精神上的解脱。你要知道什么是肌肉，才知道什么是超越肌肉的。

  然后逐渐把这种认识缩小到自身，了解到自身的状态如何。你的肌肉状态、脊椎的状态、你的柔韧性。

  现在，你知道了自己的身体如何，但你还不知道自己的身体能够怎样。

  于是，在安全基础上的持续习练成了进一步探索自身的道路。

  所以说，解剖学的知识和习练的实践是缺一不可的。

  解剖学是在尸体上做实验，但yoga不是，你面对的是活人，因此意味着你不可以犯错。