所有的变都在一个不变的基础上。

就如全世界只有一个瑜伽，所有的流派都在此基础上。

  做人要有原则，做事要有方法。习练亦是如此，有着不变的原则和变通的方法。

最重要的原则是：不受伤害，也就是—安全！这也即是YAMA中的的“Ahimsa”涵盖的内容之一。

安全在习练中体现为观照。这种观照是警醒，是觉知的光照亮每一瞬间对自我的观察。

先了解自身，再在不断的习练中更了解自身。

安全在教学中体现为关照。这种关照是在知识和经验的基础上，否则它只是一盏没有油的灯，随时会熄灭。