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蕙瑜伽工作室教师培训-北京

(2007-07-08 21:01:15)
标签:

瑜伽

瑜伽教师培训

分类: 蕙工作室
 蕙瑜伽工作室教师培训-北京
经过四位老师的讨论,把培训的详细内容公布如下:

 

1、基础班(50小时)

 

内  容

  • 印度哲学:

1、   早期印度灵性主义哲学与修行

a)    雅利安人的吠陀文化

i.              四吠陀与多元神信仰

ii.              婆罗门的修行体系

b)         奥义书与印度神秘主义滥觞

i.              奥义书的体系分类

ii.              奥义书的瑜伽修持

2、   印度古典哲学体系

a)          印度古典哲学六派概论

b)         数论哲学体系:

i.              宇宙与生命的起源

ii.              轮回与解脱的奥秘

c)          瑜伽派的《瑜伽经》

 i.              瑜伽派的八支分法

 ii.              独存的解脱

3、   印度佛教的初期思想与修持体系

a)          上座部佛教

i.              基本教义

ii.              止与观的修持体系

b)         印度大乘佛教

i.              大乘佛教的思想与经典

ii.              中观与唯识

4、   印度教思想的发展与演变

a)          《梵经》与《薄伽梵歌》

b)         商杰罗的非人格梵思想——“不二论”

c)          罗摩努遮的人格神崇拜——奉爱主义

5、   文化的交融与神秘主义的滥觞

a)          密乘的发展

i.              密宗概论

ii.              佛教的金刚乘

iii.             印度的希瓦宗《日月瑜伽灯论》

iv.              印度的八十四大成就者

 v.              与西藏的互动

b)         苏非主义

 i.              苏非的发展与理论

ii.              神秘的旋转舞蹈修行

c)          锡克教

i.              调和主义的神秘信仰

ii.              卡比尔与那那克

6、   近代印度哲学与神秘主义综述

a)          梵社运动

b)         RAMAKRISHAN与VIVIKNANDA

c)          奥罗宾多

d)         YOGANANDA

e)          RAMANA MAHASHI

f)          MEHER BABA

g)          KrishnaMurti

7、   印度哲学思想与神秘主义综述

a)          轮回与解脱

b)         修行与成就

c)          世界与真相

d)         生命的意义

  • 瑜伽理论

瑜伽的流派与发展

  • 人体解剖

身体的基本构成:

八大系统,每一个系统的组成及相互关系

脊柱的结构

主要关节的组成和结构

  • 体式

体式基础

常见体式

安全习练原则

如何进行自我习练

  • 呼吸控制法

呼吸控制法的原理

常见的呼吸控制法

如何习练呼吸控制法

  • 清洁法
  • 冥想静心

冥想静心体验

如何进行简单的冥想练习

  • 瑜伽理疗

瑜伽治疗的基础:

健康的概念和瑜伽对健康的理解

身心之间关系:身心疾病和心身疾病的概念

肌肉骨骼方面的变化

挤压和浸泡理论

内啡肽理论

内分泌系统的变化

颈椎、腰椎、膝关节疾病的瑜伽治疗

  • 教学法

如何营造好的教学氛围

如何安排一堂简单的体式课程

  • 流瑜伽

流瑜伽习练

 

 

 

时    间:8月8日-8月14日

收    费:3500元

 

2、提高班(50小时)

内  容

  • 印度哲学与瑜伽理论

1、   《奥义书》精读

a)          《嗡声奥义书》

b)         《大梵点奥义书》

c)          《瑜伽真性奥义书》

2、   传统印度瑜伽经典精读

a)          瑜伽八支法(《瑜伽经》第三、四章)

b)         《薄伽梵歌》选读

3、   传统佛教止观经典精读

a)          《菩提道次第略论·修止》

b)         《大念处》

  • 体式

有难度的体式

如何进行进阶习练

体式中的意识导向

体式中的能量导向

安全习练原则

  • 呼吸控制法

如何加入屏息

  • 清洁法

常见清洁法习练

洁肠法

  • 手印
  • 瑜伽解剖学

瑜伽体式中的身体解剖

肌肉、肌腱和韧带的运动

腱膜理论及与瑜伽锻炼功效的关系、与经络学说的联系

从解剖学的角度看如果避免瑜伽锻炼过程中的伤害

从解剖学的角度看如果安全进行辅助和体式调整以及教练如何正确地帮助学员

  • 阿育吠陀养生学
  • 瑜伽理疗

瑜伽教学中对不同有健康问题的学员的处理原则

特定疾病的瑜伽治疗理论及实践

抑郁和焦虑

高血压

糖尿病

胃肠道疾病

癌症

女性生理期问题

  • 冥想静心

实修技巧

如何引导学员

  • 辅助技巧

如何运用工具

如何纠正学员

  • 双人瑜伽

双人习练技巧

按摩放松技巧

  • viniyoga

viniyoga的原则与体验

 

时   :8月15日-21日

收   :3500元

授课老师:陈蕙、李晓兰、闻风、程俊源

 

报名热线:13801233933,13910804163

 

优   惠:1、基础班和提高班均报名,6800元

         2、报名基础班或提高班任意一班与孕妇瑜伽教师培训,7200元

         3、基础班、提高班及孕妇瑜伽教师培训三者均报名,10000元。

         

 

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