西藏正念明镜语音冥想

程俊源

　　正念是指内在的觉知品质。

　　“正念明镜”是独特的“西藏语音冥想”，它唯一的工作就是——提醒和唤醒内在觉知。

　　“正念明镜”的冥想练习共有五组：

　　每组分别对应一个“种子音”，以及一个身体中心轮的观想。

　　当念颂“种子音”的时候，气流被称作“风马”，而意识被称作“心王”。让心王驾御风马，可以使“念者”与“听者”合二为一。

　　通过不同节奏的逐步练习，慢慢会唤醒起内在的觉知不同品质。

　　我们长久以来，经常处于丧失正念的情况下，以至于我们的生活品质无法达到完美，因此——我们需要“西藏语音冥想”在作为人生之镜，照出我们习惯已久的问题，并带为生活的觉知带来全面提升。

　　本次的授课时间为1.5小时，我们将学习和练习第一组冥想方式。欢迎希望体验正念品质的朋友参加。

时间：７月１４日周六下午１５：００

收费：会员按卡划次

　　　体验价：１００元／人