亲子瑜伽 锁腿式
(2006-09-29 21:49:24)| 分类： 瑜伽瑜伽 |
摄影：白宇锁腿式
１、平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。
２、吸气，稍起上身，在呼气时，用下巴尽量贴靠膝盖。
注意：
１、剖腹产后伤口未愈合者谨慎。
功效：
１、按摩腹内脏器官。
２、缓解腰背的酸痛。
３、可用藏猫猫的方式（在下巴靠近膝盖时，让宝宝看到自己的脸），和宝宝游戏。
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