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亲子瑜伽 船式
(2006-09-21 20:55:52)| 分类： 瑜伽瑜伽 |
摄影：白宇
船式
１、两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。
２、吸气时将腿离开地面，挺直膝盖。
注意点：
１、不要屏息。
２、脊椎尽量向上伸展。
功效：
１、收紧腹部，锻炼腹肌。
２、让宝宝感觉像坐在小木马上一样，具有趣味性。
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