活在当下，奖在当下。
这句话，我是去年听新股东的老总不断强调的一句话。在去年九月的体验式培训时再次感受到一种＂活在当下＂、＂过去和未来都不是你的＂心理体验！

听到他们不断的重复这句话时，确实有种幡然醒悟之感。因为，与我过去长期以来所受的教育是有矛盾的！过去和未来，经验和理想，这些哲学或者心理的暗示是过去的教育给我的几乎是根深蒂固的观念。但是，两次的体验式培训似乎唤醒了心理深处的某种东西。

当读了德国人埃克哈特•托利的书＜＜当下的力量＞＞，我明白了被触动和唤醒的＂某种东西＂是什么了。

我们常常被一些事情或者人所困扰，并因此失望、痛苦、焦虑、担心和恐惧。我们没有办法排解他们而加深了这些负面的情绪！这些东西是从哪里来的？通常我们的认识是：那是某人的原因，那是某件事造成的。这些原因都是外界所给予或所影响的。

而实际上，所有的这些都是我们自己给予自己的！恰恰是我们无法停止的思维给我们带来了这些负面的东西。之所以我们要讨论这些，是缘于一个基本的健康的观念-----我们本来的快乐和宁静！＂人之初，性本善＂，爱、喜悦和宁静是我们本性不可分割的一部分，恰恰是我们的思维扰乱了本来的＂宁静＂，思维本身就是扰乱。对于大部分人来说，当感受到极大的美感，体力极度受到挑战或者极度恐惧时，才能引起思维的暂时失语，思维才能出现空白，此时就会感受到内心的宁静，在这种宁静状态中，有一种微妙却很强烈的欢乐、爱与和平。这是我们驴友、山友常常会有的感受。
对于当下时刻，不管是什么，你只有三种选择：接纳、改变和逃避！如果选择接纳，当下的任何事情都会与你和谐相处；如果选择了改变和逃避而又不能如愿，你就陷入了思维的痛苦之中。
什么是当下的力量？是临在的力量，是从思维形式中解放出来的意识！当下时刻是我们所拥有的一切，从来没有一刻我们的生命是不在当下的。所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝引起的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼----所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。
要进入当下时刻，我们就要从无意识状态中解脱出来，无意识状态包括一般的和深层的无意识，认同自己的思考过程、情绪、反应、欲望和喜恶都是一般的无意识，当受到更大的威胁打击失败时，普通的无意识就会转变为深层无意识的痛苦之中。对应的就会采取抗拒，从而加剧痛苦的程度等负面心态。
要从无意识中解脱出来，成为观察自己的＂观察者＂，我们就会变的有意识，从而进入临在。
学会感恩，这是给自己快乐的一个心理动力。当你尊重、承认并完全接受你现在的事实----无论你在哪里，你是谁，你在做什么，当你完全接受你所拥有的东西，完全感激你所拥有的对本然和存在也心存感激，感谢当下时刻和此刻生命的完整性，这才是真正的富裕。
进入临在时刻，用冥想的办法，通过我们的纯意识，所谓的纯意识就是＂当意识将它自己从身体和心理形式的认同中解放出来时，就变成纯意识或受过精神启蒙的意识＂。冥想就是更多更深层次的关注我们的身体，在冥想中进入＂光亮＂的自我，得到极大的宁静。
过去已经过去，未来还没有来临，我们所拥有的就是当下这一刻！活在当下，活在每一刻中！

是不是＂灵性开悟＂？