如何根治顽疾腱鞘炎？

文/妖姬霓裳

腱鞘炎的发作归根于经络的淤堵寒湿。

因此，平时要注意活动关节，减少淤堵。

其次，在治疗期间，一定不能碰冷热水。

再次，平时要注意保暖，避免寒凉，湿气的浸入。

最后，要规律饮食，健康生活，提高自身的免疫力

我大拇指整块肌肉受伤疼痛大约已有一年的时间，至今也不记得受伤的原因了？

在去年即2017年底刚开始发作时，我到本地三甲医院骨科去看，那时因为什么都不懂，因此，唯有听医生的。接待我的是一位卷发、满脸长着络腮胡子的中年男医生。我告诉了他的症状，他轻描淡写地说，打一针（后来才知道打的是封闭针）就好了。当时，我也没问是什么针，就糊里糊涂地打了。针打后，疼痛的症状减轻，不痛了。我以为就这样好了。

没想到，半年后，大拇指又开始隐隐疼痛，慢慢发展到大拇指关节僵硬，在晚上睡觉时，不能自如曲伸舒展。

我也没理会，没当回事。

病情逐渐加重，白天也如此。

再后来，发展到大拇指不能用力，连写字、扣扣子等这些小事都感到吃力，没法子，只能去医院了。

本人最讨厌去医院，没什么必去医院不可的，尽量不去医院。

决定去当地的骨科专科医院去看。接待我的是一位白发苍苍的老医院，我说了我的状况，并告诉他，不想吃药打针，保守治疗。

他一边写病历，一边说，那做2次超声波治疗看看，如果还不好，那也没法子了。你得的是腱鞘炎，这种病很难根治，不能碰水，不能用力，不能让它太劳累，且容易反复发作。

按医生的要求，我去做了2次超声波治疗，一周一次。做了后，大拇指手掌那块的肌肉痛疼消失，如果你不用力碰触它，不会感到痛了，但是关节僵硬依然存在。

虽然我尽量做到少用大拇指，但没忌冷热水。因为觉得如果让手不碰冷热水，在我想来是不可想象的事情。洗涮洗澡做家务等哪有不碰水的。感觉自己做不到。

我又听同事说，她妈妈的手的症状和我的一样，治疗了很久，花了很多钱，跑了很多医院，且还花了2万多住院治疗也没治好，依然如此。

考虑到大拇指关节僵硬导致做很多事情均不方便。且我还担心如果严重了，不能用大拇指就麻烦了。

因此，我下决心，一定要把它彻底治愈。

我又去了另一家医院。

接待我的也是一位中年男医生，他听了我症状后，建议用冲击波治疗，打通关节的淤堵，你大拇指关节僵硬不在于这个关节，而是大拇指根部的整块大关节淤堵，必须打通才能彻底根治。但是他们医院没有冲击波治疗仪器。我问他是否知道本地哪家医院有，他说，他也是刚来该医院上班，不知道。想叫他能否开点活络油之类的，他说医院没有。他还告诉我，如果要想彻底治愈，你的手不能沾冷热水，不能用力，不能过度按摩云云。我问他，如果我自己用活络油来按摩，再用我自己家里的红外线理疗仪来烤可以吗？他说，可以试试。同时他也说，要想根治非常难。

当天晚上，我去健身房锻炼，一位教练见我手上贴着膏药就问我手如何了。我告诉他，我得了腱鞘炎。他叮嘱我说，受伤的手一定不能接触冷热水，你可以用医用酒精来洗手。因为伤口碰到水后容易反复发作。

医生、同事、朋友都异口同声地说，腱鞘炎很难治。

而且同事朋友老妈手痛的例子现成的、就在那里罢着，至今未好。

我决心不依赖医院，自己治疗了。

我上网百度关于这方面的知识。

腱鞘和腱鞘炎

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

我想我的病可能是在运动或其他方面受伤，再加上平时用电脑手机太多，右手大拇指没有得到及时的活动通络，再加平时做家务多，且重来不戴手套，即使冬天非常冷也用手直接接触冷水，寒湿淤堵，经络不通，导致腱鞘炎。如果要想它彻底根治，那么：

首先，是要通络，去除骨头里的寒湿。

于是，我去药店买了羚锐关节止痛膏和医用酒精。

家里刚好有香港生产的黄道益活络油和狮马龙活络油。

回到家，用医用酒精洗手，再用活络油自已按摩整个手掌，重点部位是大拇指关节，由于不便用力，就用牛角梳的把柄头来按摩。按摩半小时后，再用红外线理疗仪烤半小时，尔后再贴上羚锐关节止痛膏。

一天按摩三次，早中晚各一次。

用红外线理疗仪来烤手一天一次，晚上进行，一次半小时。

一个偶然的机会，我发现，不单单是大拇指关节痛疼，我的整个右手臂直到腋下淋巴、右肩膀如果用手按摩都会痛疼。

我想，或许，腱鞘炎不单单只是腱鞘的问题，它还和头肩颈、腋下淋巴和手臂上的经络淤堵有关。

于是，早晚，如果平时有空，我就自己按摩整个手臂及至腋下淋巴、肩颈部位。又去药店买了云南白药膏。按摩后，在大关节处贴羚锐关节止痛膏，在其他部位贴云南白药膏。一贴不够，就贴2贴。

同时，自己每天早晚坚持做头肩颈双臂活络操（自己发明的）：摇头晃脑：前后左右点头运动，再左右转圈，活动大脑及颈部肌肉；上、下、前、后用力、大幅度甩手臂，做扩胸运动，转体运动，伸展拉撑运动；同时，还坚持每天去健身房跳舞一小时活动四肢。

饮食尽量清淡，不吃萝卜、酸笋等发物及油炸食品。

在这一个月里，右手没有沾过冷热水，平时洗涮做家务时，我右手戴2个一次性手套，外面再加戴一个大号的长塑胶手套。洗澡时也如此，右手高举，用另外一只手洗涮。如果手脏了，就用医用酒精冲洗。

这样坚持了差不多一个月。

加上前期治疗，总共有一个半月的时间。

现在，大拇指根部关节痛疼消失；关节活动时不再有响声，僵硬度大为减轻，大拇指关节活动伸展自如，只有少许的活动不灵便。相信如果再继续坚持，我相信我的腱鞘炎会彻底根治。

其实，腱鞘炎的发作归根于经络的淤堵寒湿。因此，平时要注意活动关节，减少淤堵。

其次，在治疗期间，一定不能碰冷热水。

再次，平时要注意保暖，避免寒凉，湿气的浸入。

最后，要规律饮食，健康生活，提高自身的免疫力。

相信如果人能长期持之以恒地做到这些，健康永远属于你。