病中感悟

文/妖姬霓裳

2018年11月16日，出差，忙碌中，半天没喝口水。

晚上，在老妈家吃了腊肉、麻辣四川香肠、煎海鱼。

到了深夜，无法入睡，一晚上都迷迷糊糊的。

第二天早上起来，感觉浑身酸软无力，没精神。

也没太当回事。

中午吃午饭时，右上方牙龈感觉酸软，咀嚼食物困难，特别是尽头处，有些肿胀酸软疼痛，感觉不舒服，老想用舌头去弄它。

吃完饭后，我就躺在床上看手机了，不想起来。

4点钟，强打起精神，起程回南宁。

当回到家时，饭也不想吃，感觉特别累，吃了一粒清火胶囊，8点多钟就上床休息睡觉了。

睡了一晚上，第二天早上，起床吃了早餐，感觉还是没精神，人站起来就晕晕糊糊的，于是，又回到床上，继续睡。

下午，和老公去对面电影院看了场改编制漫威漫画的电影《毒液:致命守护者》。

回来后，感觉还是精神欠佳，浑身酸软无力，继续上床睡觉。

从晚上8点多钟又睡到第二天6点半起床上班。

整整睡了二天二夜。

人才感觉精神好了点。

但是牙龈上火却愈发严重，右上方牙齿无法咀嚼食物，吃饭时，只能用左边牙齿咀嚼。

只能清淡饮食，继续吃清火胶囊。

肉类一点没胃口。

短短几天瘦了5斤。

晚上回到家就躺上床，没精力去锻炼，卧床休息，连续5天如此。

直到20日，牙龈疼痛的感觉才缓解，胃口才勉强恢复正常。

晚上，下班回到家，去小便利店买了红萝卜和新鲜生菜，回到家，用解冻好的排骨、红萝卜和红豆、红枣一起炖了一锅汤，晚上吃了大半碗，才感觉人的精力恢复了，头不再晕晕乎乎的，不清醒了，浑身也不再酸软无力，不想动弹。吃完饭后，8点钟，去健身房跳了场肚皮舞，出了一身汗，感觉精神好多了。

21日晚上，去健身房跳了场夏威夷草裙舞，出了一身汗，精神气才彻底恢复。                                               

在生病这几天里，我充分地了解了饮食对人健康的重要性，深刻领会了昔日老人们常说的，吃得、胃口好是好事；身体胖在老人看来也是好事；老人听到年轻人想减肥，无不斥责，“一点都不胖，减什么肥”的深刻含意。

一个人，唯有饮食正常了，胃口好，你才会精力体力好，才会精神百倍地从事你的工作，做你喜欢的事情，否则一切都是无从说起。

为什么牙龈会上火？

近段时日，我特喜欢吃粽子，天天吃，吃了近一星期的时间；且在食堂又买了烧麦当饭吃，吃了几餐；晚上回到家，还吃一小袋一日坚果，还有黑芝麻等，吃了几乎都是热气上火的东西。

而且喝水也少，比起以前的喝水量，算是少的了。

再加冬干气燥。

再加出差，睡眠、生活不正常，中午没时间午休，晚上又休息不好。

近段时间，早晚温差大，一下子冷，一下子热。

动一下，非常热，受不了，忍不住脱衣服；停下来，又感觉凉意叟叟的。

种种原因，导致虚火盛，牙龈上火，感冒。

因此才导致浑身酸软无力，牙龈肿痛，吃不下东西。

还好，由于平时长期坚持锻炼，因此睡几天，彻底休息好，清淡饮食便好了。

否则唯有上医院打点滴方能见效了。

其实，平时日积月累、持之以恒地坚持锻炼身体，就是养身体千日，把身体锻炼得倍结实健康，到了生病的关键时刻，身体强大的自我免役系统才会尽快驱走病魔，赶走病灶，恢复健康。所谓病来如山倒，病去如抽丝，不拖个十天半月，很难药到病除。

因此，坚持规律生活；坚持锻炼身体，坚持每天出汗排毒；坚持每日吃尽可能丰富的食物；坚持规律作习、不熬夜，没有不良嗜好；坚持尽量调整自我，保持良好的心态等，凡此种种，相信健康属于你我，幸福生活属于你我，长寿属于你我。