7月16日 雾转阵雨 气温 23℃- 29℃ 微风

晨练指数：3 级 提示：较适宜晨练

污染气象条件指数：2 级提示：（较好）有利于空气污染物扩散和清除

紫外线指数：3 级 紫外线强度：中等

一早到单位开选题会，其实昨天晚上几乎通宵了，为了整理第二天选题会需要上报的选题内容。天亮才睡去，9点左右即被爸爸叫醒，起床后一直迷迷瞪瞪的样子，在爸爸催促下勉强往自己的胃里填了点早餐就匆匆赶去单位。下午2点左右终于开完选题会，准备回家陪老父亲，想着可以早点回家躺会，至少父亲因为见我在家不会感到孤单。

转念想起和宋姐的约会还没定下时间，就和她联系约时间，结果姐姐说，赶紧准备一起爬山，哈哈，我说啥时？她回说现在。是哪座山呢？香山！哦，难得啊，对我来说多年在北漂的生活中，只有04年那年稍多的时间和一些朋友去昌平或者怀柔的山里FB，之后记得还去过西山的凤凰岭，以及植物园，却一直没上过香山。于是赶紧离开单位到复兴门和姐姐汇合，她开着车接我的时候我的手上恰好拿着这只美丽的花花，上车后我直接就插在前排的冷风口上，车里顿时亮丽起来。

由于姐姐不熟悉三环去香山的路，绕了一圈才上四环，路上耽误了些时间，到了香山脚下的时候已经是傍晚五点多了。我看到了眼前被雾霭笼罩着的极富中国古典画意美的山脉，想到我们今天就要爬这座历史名山，心里有着某种久违的冲动。车子停在山脚下，姐姐换了一身的运动服、攀岩鞋、脖套、护膝，拄着登山杖全副武装上战场似的，我背着我的挎包，还是上班的一身便服和皮凉拖，没有换上姐姐另一双球鞋，因为我担心自己光脚登山会穿脏了她的鞋。终于准备上山了，一人一瓶水，姐姐没忘记介绍这座山的山势和路线，其实我们不是从香山的正门上去的，这是一条鲜为人知的路，只有有登山习惯的老北京来过这里。

路面全是水泥铺就，开始的时候山势还比较平坦，盘山上去后渐渐地显得坡度更大，其实之所以有这么一条平坦的路上山，是因为这条道是无障碍的消防通道，山上设有有消防瞭望塔。感谢老天的善解人意，虽然今天是阴天，凉爽的山风习习而过，满眼的翠绿让我们的视野极为舒适，路上遇见姐姐的山友时不时和她点头打招呼，还有路旁带着狗狗纳凉歇息的老妈妈。

多年几乎没爬山的我感觉已经汗湿后背，但感觉良好，因为有姐姐陪在身边说着话。突然发现上有类似蜈蚣的长条爬虫在路面上爬行，再往前还有更多，颜色和蜈蚣差不多，但它的个头要比蜈蚣大好多倍，姐姐说这是断肠虫，晒干后磨成粉即是一味致命的中药，我说也可能以毒攻毒的救命药。姐姐还说，因为这是富有生命活力的夏季，也是虫儿们找配偶的季节。真好，从来没见过这样的虫子，今天真是长见识了。我们就这样并排前行，互相提携着谁也不落下谁，姐姐时不时还问我累不累说要帮我背包，我说我没问题，已经习惯背包，而且平常需要拍摄的时候还要一次背上两个包，其中一个是摄影包里一个机身三个镜头都要自己扛着。和姐姐一起上山一点没觉得累，反倒显得内心很温暖，这是久违的幸福感觉。我们经过两个阶段的陡势上升区域，那时候感觉有点难度，都拿出矿泉水咕咚咕咚喝了好补充身体里流失的水分，姐姐体力真好，虽然她上次意外身体里还有几根钢钉却能急速上山，真是不得不佩服她的体能良好，看着姐姐努力奋进，我更不能落下啊跟紧脚步才对。

终于我们一个弯一个弯地转过去，姐姐指着邻座郁郁葱葱的山顶说那是我们的终点，我一看距离我们还老远呢，心里在打鼓，天渐黑我们即使到达那边下山的时候我们没带手电很不安全啊，姐姐说，往常都要到那里喝壶茶下山的，今天走错路晚了些就到这里我们下山吧，计划中我们还要去红叶俱乐部吃农家菜。于是和姐姐又一路颠着下山，我记得小时候爬家乡的鼓山时爸爸总说上山容易下山难，这条路上验证了爸爸所说的，由于我穿的是皮凉人字拖，随着山势向下超斜度向下，那时几乎是顿着脚下山的人字拖夹脚的部位死死顶住了我脚丫的大拇指和食指中间部位，左右脚起着两个大水泡最后也被磨破去了皮，其实我真想脱了鞋光脚下山，但是我故意忽略了它们，一心想着能在天黑前赶到山下这是我们此时的首要任务。

果真天黑时我们到了山脚下，这时我的腰和胯部的骨头都有骨间被厮磨后热热的感觉，我觉得再顿更久些的时间它们就能产生热能发电了。还好，姐姐算了一下前后大约两个小时上下山，这次虽说多年时间没锻炼，但没觉得特别累，相反姐姐说我运动时红扑扑的脸显得气色好多了。

还是老天对我们特别恩惠，运动结束的时候，才开始闪电下雨，那时候我们已经坐在红叶俱乐部的餐桌前了，大院子人真多好热闹，热气腾腾的饭菜时不时散发出诱人的饭菜香。姐姐说每次她的朋友们都能把这里的饭菜抢个干净，是因为这里的粗粮饭菜达到卫生标准吃得让人放心。

我们有点贪点得真不少，就俩人饭菜却满满的一桌，还有一个原因是这里菜量够足，都是姐姐爱吃的炖菜和老豆腐，我的饭量小但是今天还是吃了不少，特别是因为有我喜欢吃的玉米茬粥帮我开胃。吃不了就打包带走，我们打了不少包哈，这顿饭是姐姐请的，也是姐姐第一次请客，我要打包回去和爸爸一起分享北京纯正的农家菜。

离开饭店走在雨后的石板路上，酒足饭饱后深呼吸着新鲜空气，加上健康有氧运动后心情难得这么舒畅，我都想哼首我喜欢的歌给姐姐听，可是一会儿时间就要上车，车上有我和姐姐都喜欢的浪漫的法国歌曲。在雨夜的街道上，我们开着车窗，开大音量，让山风佛面，一切是那么惬意舒适。

到家门口了，姐姐经过我家附近放下了我，夜里道别时我真有点舍不得结束这次约会哈，但我想，我还会再和姐姐上香山的，这是非常有意义健康快乐的活动，姐姐让我明白生活中还有很多有意义的事情在前方等着我，感谢姐姐给我这样一次非常好的经历。唯一遗憾的是因为只顾着急速上山和下山就没有拍摄其他照片，我有点辜负了博友们的期盼了，但下次去的时候准备充裕的时间补拍后再分享给朋友们。

满载着幸福的黄玫瑰是美好的开始……

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