训练并不是像我们想象的那样简单，在这儿要学很多东西，训练从热身开始，光学热身的各项动作就动辄一身汗，还要学哑铃操、学在运动时怎样调整呼吸节奏。运动结束后还要做伸展、放松，想想这些头都大了，但现在回想起来那时的我还真是有点好笑啊。

最最磨练毅志的还是后面的训练，大强度的训练不只是一天两天，而是天天如此，挥汗如雨的跑台、使肌肉酸痛的哑铃操，还有踏板、椭圆机、自行车，时间一长便感觉枯燥，乏味而没有训练热情。每当这时，我的耳边就会响起教练经常说的，“坚持就是胜利，为了你自己的目标要坚持到最后一分钟”，是这样的，教练经常鼓励我们说，“我们每一天的训练要有每一天的收获，练完一天应该向你的目标迈进一步才对”。正是因为如此，我们才一直坚持到今天，坚持到闭营的这一天，回首在宝迪沃的42天，我收获了很多，收获了友谊、收获了健康的理念、收获了健与美的热情！                    ——王辉

四十二天的训练营生活中我懂得了坚持，这是我今后人生的生活态度和进取状态，感谢宝迪沃给了我新的生活，还有对我生活态度的努力，加油！！                    ——张琦悦

已经进入宝迪沃减肥六周了，其中在这的训练都是非常科学的。每天做有氧运动减少体内的脂肪，器械哑铃运动帮助身体塑型。从刚开始来到这里只能做一些小负荷的运动到现在已经适应了，可以增加重量。之前做运动从来没有出过这么多汗，在这里运动三十分钟出很多很多的汗后才会燃烧脂肪，所以只有坚持四十分钟以上脂肪才会慢慢减少，身体一点点变轻。                    ——林丽丽

在这里的42天，我不仅得到了健康的身体，还学会了很多在家里，在学校都学不到的，而这些对于我们以后要面对的工作和生活都是最重要的。                    ——曲思渝

当大家要分离的那一刻，突然觉得，这42天是那么的短暂。原来大家竟然在这短短的一个多月里，培养出让我们自己都无法想象的浓厚感情，面对此刻的分离是那么的不舍。队友们的面容一个个在脑海里闪现，太多太多的回忆，变成了现在对他们的牵挂。我想对他们说：我亲爱的队友，无论我们是胖是瘦，都要记得自己是最棒的，希望你们的每一天都过的幸福，快乐。为了我们的健康，一定要坚持健身，其实我们都知道，减肥不仅仅是为了美丽或帅气，最终要的是有一个健康的身体。                    ——杨昕

明天我就要离开这里，但是我的目标还很遥远，我希望有一天能看见自己瘦下来的样子，让自己的家人看到我的时候，有种不认识的惊讶。有时候觉的自己挺看的开的，但是内心深处还是很痛苦，为什么自己依然是如此的胖？我希望下次再来的时候，我会达成我的目标，再回去，不要让自己再后悔。                    ——侍捷