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夏季是皮肤病多发季节。多项研究证明，在空调环境呆得过久的
人，皮肤容易受到伤害。因此，常在空调环境中生活或工作的人要重
视皮肤调养，主要应注意以下几点：
　　●避免在空调房中久呆。需要连续在空调环境下工作者，最好工
作1～2小时到室外透透气，活动一下，这有助于提高自身抗病力。
　　●定时打开门窗，使室内空气与室外新鲜空气保持充分交换。室
内可放置一些绿色植物（如吊兰等），能帮助净化空气。空调房间放
置一两盆冷开水，有良好的保湿效果。
　　●定期清洗空调过滤网。10～14天应清洗1次，能有效减少螨虫
或其他病菌对皮肤的侵害。
　　●多饮水。应多喝凉开水或茶水，以供给皮肤足够的水分。选用
菊花、麦冬泡水服，或喝些蜂蜜水，这不仅对肝脏有益，还具有生津
功能，也能有效滋润皮肤。
　　●选用保湿护肤品。如适当选用爽肤水、保湿乳液或保湿喷雾水
等，能使皮肤丰润光滑、富有弹性。用带喷头的瓶子加入矿泉水（可
加几滴鲜柠檬汁），感觉皮肤干燥时就喷一下，保湿护肤效果也不错。
　　●定期做皮肤保养。为使皮肤有一个修复或适应时间，每周可做
1～3次清洗、保养、敷面护理。选用易吸收的营养滋润面膜，既能收
到使皮肤美白的效果，还能增加皮肤抗恶劣环境的能力。
　　●生活调理。多吃水果、蔬菜，如梨、西瓜、西红柿等，少吃辛
辣食物。适当午睡和运动，对保养皮肤也十分有益。