11月11日，星期一，十月十一日，晴阴交替，气温13度至17度，南风微，室内温度23度。
早上5：40醒来，6：20起床，烧赤豆汤，馏菜粑粑葱花卷，蒸萝卜片，五花肉炖土豆茄子，生菜牛肉酱。
餐后老伴去田村电吹管乐团活动，我收拾完家务，就开始在外走廊上摆开阵势，栽植玫瑰多肉，十五棵玫瑰多肉，就需要十五个小器皿我严格按照栽培要求，底层放陶粒，中间放营养土，栽植后上层撒蛭石，然后尚需要放置5天后才可以少量浇水，我全身心的期盼它们能够顺利成活！
此间接女儿电话，让我在床头柜的抽屉里找一个文件包，看看里面是否有皓然的出生证明，他这次生病报销住院费需要提供该证明，我仔细的一一翻阅，费了好长时间终于找到了十年前的这张纸片，真不知道他们要这张纸片具有啥证明力？我刚把这件事儿干完却又接到了润滋的女儿晓的电话，说妈妈问及我的情况，因为我好长时间没有去探视富荣了，于是我俩又聊了一段时间的近况。我叮嘱她尽快搬出老宅，躲避不该承受的灾害，因为早在九十年代青岛有名气的大师就断言润滋所建房屋是罕见的凶宅，他不信入住后患小脑萎缩重症，深受折磨，英年早逝；我劝富荣搬出此房，即使租房住也要离开此地，她依然是愚忠丈夫，死守该宅，结果很快患重疾不能自理，入住养老院多年，所遭受的折磨跟丈夫一样惨不忍睹；如今女儿带儿子还住在该屋，我深深的为她捏一把汗，她仅是答应等明年儿子高考结束后就搬出去~~~
我拾掇完现场，把一个个小器皿放置在电梯间的窗台上，摆不下的暂时放置在走廊上依墙摆放，目前气温尚可，要是降温幅度大，就需要转移入室内。完成了这个大工程，已近中午，我赶快开始准备午餐：热主食同早餐，煎了一小盘刀鱼，烧了一碗菠菜猪肝汤，热了早餐剩下的土豆茄子菜。
午间稍事休息，看午间新闻、《今日说法》，浏览摄影群内伙伴们转载分享的摄影大师讲摄影技巧等诸多文章，我现在是看了明白，转瞬间忘却的状态。恰好看到一个帖子有老师说当下威慑老年寿命的是抑郁症、自闭症、痴呆症、失忆症，可对号也对不上啊！还是开心快乐好、助人为乐好、吃亏是福好、不算计他人好！
那个我在市集上结识的矮男人向我求助，让我找人帮他解惑，我介绍他就近去找我村邢妹子助力，明天上午就可以去，他是弱势群体，我愿帮他。
晚上我依然是喝五白谷物即食麦片，吃几个烤芋头。
看新闻，听健康讲座，本期课堂养生方：
提升脾阳的保健操：
第一步百川归海
两只手从胸口的位置压着往下推腹
第二步双龙盘柱
两只手搓热放在风池和大椎穴，左手在上，右手在下，来回搓颈部，交换双手重复动作，来回一次为一遍，做三四遍
第三步掌定乾坤（男左手上右手下，女右手上左手下）手扣在肚脐眼顺时针揉36圈，逆时针揉36圈
（健脾化痰，提升脾胃消化和吸收能力，改善糖尿病患者乏力、血糖吸收不充分、肠胃功能不好的情况）
张教授说糖尿病想要痊愈一定要恢复脾阳，张教授在直播间讲解了一套操，简单的三个动作就能够强化脾胃功能，起到健脾化痰的作用。还说羊胎盘有益气补虚，温中暖下，调补肾虚、安神的作用，不会诱发或加重血糖高、高血脂的。血糖高血脂高的人可以适当的吃羊胎盘。
晚上10：30回卧室，延时睡觉。
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(2024-11-12 11:50:06)