10月20日，星期日，九月十八日，阴，气温16至18度，东南风3—4级。
今天醒来5：10分，延时20分起床，不急于做饭，我穿足衣服习惯性的顶上顶楼，因为有风，楼上还是略显冷清。我快速的采摘了一小盆生菜，拔了两株圆葱和两棵香菜。
昨晚张教授分享了一道厨房营养老幼皆宜的菜：油麦菜切碎，加入一棵小香葱，少许食用油，3—4个鸡蛋打碎略加一点清水、少许食盐，一起搅拌后倒入电饼铛做成鸡蛋饼，营养美味很受欢迎。我家暂时没有油麦菜，就用生菜替代做了鸡蛋饼，蛮好吃的。
餐后，我收拾好家务，就开始关注起孩子们在济南的比赛事情来，为了赶进度，大会放弃了开幕式，8时就正式开始比赛了，群里不时的播放着家长们录制的比赛视频。上次在青岛的比赛，参赛主流全是青岛周边的蜂拥而上；这次在济南，明显的是济南周边的鲁西南各地市占据主流。皓然的赛项是300米、500米计时赛，安排在11时以后，他的小伙伴董董的赛项是500米、1000米计时赛；茗硕的赛项是300米、1000米计时赛，安排在上午。
中午老伴煮的面条吃，我吃的早餐剩的鸡蛋饼和烤南瓜。皓然这次的比赛成绩不理想，预赛分好多组，尽管他在小组比赛中位居第一且遥遥领先，可由于前面没有可超越的目标，速度没有提起来，尽管录取前八名，他却位居第六，本来在决赛时尚可拼一下，大会为了赶时间，又取消了决赛，他只能接受第六的战绩。
午后老伴去会展中心的茶博会开幕演出，傍晚回来时带回一桶洗洁精。
女儿她们乘坐5点多的高铁回返，需要8：40方可抵威，女婿说他接站即可，舒砚今晚不回来。
我去楼下超市买了油麦菜、菠菜、菌菇、茄子、猪肝、山药、芋头、海蛤等菜蔬。晚餐老伴吃的米饭，我依然喝的五白谷物即食麦片，炒的山药木耳菜，煮海蛤，炒桑蚕蛹。
形影不离的好伙伴在济南趵突泉公园
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(2024-10-20 15:28:33) 
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