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#新浪美食开学季# 妈咪爱心早餐——蟹肉小馄饨套餐

(2014-09-19 07:33:41)
标签:

小学生早餐

美食

中餐

面食

分类: 营养早餐

#新浪美食开学季# <wbr>妈咪爱心早餐——蟹肉小馄饨套餐


 

    夏日已尽,天气日渐转寒,秋天不知不觉地来临,短袖衫可以光荣下岗啦。昨晚整理了衣柜,将悬挂的夏装全部收起,凉鞋啥的也该收拾起来了。昨天下午参加了欣宝开学后的第一次家长会,将近七点才回家。新学期欣宝在校内的各方面表现都有进步,得到了老师们的表扬,真替宝贝开心。开学后的第一次语文考试得了优,成绩有很大进步。当然在家中的表现还有待改善,最关键的还是习惯的培养。眼前需要继续增强时间观念,改正磨蹭、拖沓的不良习惯。班主任老师说欣宝的变化已经令她很欣喜,不要太心急,转变需要一个过程,慢慢来吧。希望欣宝保持目前的良好状态,继续努力,我也会一直督促和鼓励她。宝贝加油!

 

    先不闲聊了,“新浪美食开学季”的活动接近尾声,今天介绍一款纯中式早餐搭配:蟹肉小馄饨+黄瓜拌蛤蜊。这款早餐组合可以说是一场海鲜聚会,味道一个字——鲜!初次尝试蟹肉小馄饨,家人评价还不错。欣宝说她没吃出螃蟹味,倒吃出了鱼味。的确如此,调馅时闻上去与鲅鱼馅的味儿十分相似。大家都知道吃海鲜富含多种营养成分,对促进大脑的发育很有好处,还可以补充各种矿物质。因此准备学生早餐时,千万不要忽略了海鲜。面食的制作目前是我的弱项,正在学习中,等经验丰富后再分享更多的花样面食哈!最后祝各位周末愉快!


 

       (一)蟹肉小馄饨

         原料:馄饨皮、熟蟹肉、虾仁、猪肉、韭菜、鸡蛋、水发黑木耳、香菜、姜末、白糖、料酒、酱油、

               食盐、蛋清、香油

         做法:1、猪肉洗净,剁成末。虾仁洗净,除去虾线,切碎。熟蟹肉撕碎。

               2、将处理好的猪肉、虾仁和熟蟹肉放入料理盆中,加少许食盐拌匀。

               3、往馅料中加水,以少量多次的方式加入,用筷子以同一方向将水搅入馅料中,每次水分被

                  馅料吸收后方可再次加水,当馅料打水完成后,肉质呈黏性,且颜色变浅。

               4、加入酱油搅匀,再加姜末、白糖、蛋清和料酒搅拌均匀,调入香油后放入冰箱冷藏。      

               5、水发黑木耳洗净去蒂,切成碎末。韭菜择洗干净,切碎。

               6、将备好的韭菜和黑木耳拌入肉馅中,加香油用筷子拌和。

               7、将调好的馅料包入馄饨皮中,蟹肉馄饨制作完成。

               8、水发黑木耳洗净去蒂,切成丝。鸡蛋打散搅匀。香菜洗净切碎。  

               9、汤锅内加水煮开,放入一个猪骨味浓汤宝,下黑木耳煮沸。

               10、下入馄饨煮开,再转中火续煮,馄饨煮熟后,淋蛋液搅成蛋花,加香菜煮开即可。

          贴心提示:1、馄饨皮最好自制,若没时间制作,也可从商超买现成的。

                    2、能起早的妈妈,头天晚上可将馄饨馅调好放入冰箱冷藏室,第二天一早起来现包。

                       不能起早的话,头天晚上把馄饨包好放入冰箱冷冻室,第二天早上起来直接煮就行。

                    3、煮馄饨汤时可加紫菜和蛋皮丝(鸡蛋摊成蛋皮后,切丝),若使用自制的高汤更好。

                    

       (二)黄瓜拌蛤蜊

        原料: 黄瓜、熟蛤蜊肉、蚝油、食醋、香油。

        做法:1、黄瓜洗净,用刀背拍散,切成块

               2、黄瓜与蛤蜊肉一起放入碗中,加蚝油、食醋和香油拌匀即可。

 

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