因为清明节放假，本周只有四天工作日，一眨眼就到周末了，周五的心情应该不错吧？先祝各位周末愉快！经常听普通上班族的朋友抱怨说早晨的时间太紧张，没时间做早餐，有的人甚至不吃早餐就去上班。要知道不吃早餐对身体百害无一利，再忙也要记得做早餐哦。有没有省时又营养的早餐呢？答案是肯定的，当然有。下面就为大家介绍一款简单又美味的营养早餐——快艇金枪鱼三明治，制作时间只需要短短的五分钟，绝对快手。它原料丰富，营养全面，色彩鲜艳，保证会令人食欲大开哦。这里要特别感谢博友耀婕的分享，因为这款三明治就是跟她学的。做美食不能只是自己瞎琢磨，大家相互学习，取长补短是很有必要的。有空多向有经验的前辈学习美食制作技巧和方法，可以避免走很多弯路。好啦，先不多说了，爱吃三明治的朋友千万不要错过！

            【原料】

               法棍面包1/3个，泉水浸金枪鱼罐头75克，番茄1/3个，生菜叶2片，洋葱少许，

               蛋黄沙拉酱10克，早餐奶酪1片。

             【做法】

               1、金枪鱼罐头沥干水分，取出鱼肉，放入小碗中，加入蛋黄沙拉酱拌匀。

               2、将番茄洗净，切成片；洋葱洗净，切成圈；生菜洗净，切成条。

               3、法棍面包从顶部切一刀，但不切断。将拌好的金枪鱼罐头均匀抹在面包两侧。

4、依次将生菜叶、奶酪片、番茄片、洋葱圈码放在面包上，最后将两片面包

                   合在一起即可。

    【贴心提示】

     1、如果做给孩子吃，可将辣味的洋葱其换成黄甜椒，蛋黄沙拉酱换成宝宝奶酪。

     2、如果家里没有法棍面包，用原味切片吐司面包来做也可以。

     3、可根据个人口味，酌情添加火腿或其他蔬菜。