关于剖还是顺，周围的同学同事给我的影响挺大的，最开始想顺，因为觉得顺产对自己的恢复比较有利，后来想剖，因为听人说剖真是件简单的事，麻药一上，刀子一划，宝宝就出生了。最终，我决定顺产。原因很多，这个等真顺出来以后再说了。在没有尘埃落定前，现在说什么都是白搭，我比较担心的就是，顺不出来拖去再挨一刀。但换个想法，啥都体验了，不枉此生。

    下面是对顺产的一些整理：

一、什么是产程
    简单地概括，产程就是分娩的过程。主要分为三个产程：
    第一产程是指从腹部开始出现规律性阵痛，宫口逐渐扩张，直至扩展到10厘米，即宫口开全的过程。初产孕妇大约要经历10-12小时。
    第二产程：胎儿娩出期。是指胎儿从宫口开全到胎儿完全娩出为止。大约需要1-2小时。
    第三产程：胎盘娩出期，从胎儿娩出到胎盘娩出为止，一般经历10～15分钟。一般不超过30分钟。

    第一产程是准妈妈最痛苦也最难度过的阶段。又可以分为三个阶段：
   
    第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。规律性宫缩表现为每隔六七分钟出现一次宫缩痛，每次30秒左右。感觉为腰酸及腹部下坠感。
    这个阶段宫口打开的程度不易察觉，时间相隔也不是很紧，此时应该放松心情，有条件的话下地活动（没有破水的情况下），与人聊天，分散注意力，吃一些易消化，营养多，能量高的食物，譬如巧克力。还要注意排尿、排便，以免膨胀的膀胱和直肠影响胎儿下降。疼痛时放松肌肉休息，保存体力。也不要刻意忍痛，过度紧张对缓解疼痛也是不利的。
    缓解疼痛的主要方法有：大口呼气，变化姿势，按摩抚摩身体，能坐的话尽量坐起来，身体略微前倾，不能坐就考虑侧卧。
    不要高声喊叫（低声可以），不过过度关注疼痛。

    第二阶段：宫口打开到7厘米左右，感觉有便意。疼痛的间隔缩短，疼痛时间变长。调整心态，要相信，现在的疼痛是完全能忍受的，保持好呼吸的节奏，不要刻意去记录什么。疼痛过去时注意放松身体，过度紧张会引起小腿抽筋。
    此时肩膀等部位过分用力会使体力消耗加快，过分用力收紧臀部会把正在下降的胎儿挤回去。所以，这个阶段不要过分用力。

    第三阶段：宫口全开，出现强烈排便感。

    第二产程是整个产程最重要的时期。子宫大约1-2分钟收缩一次，每次持续50秒-1分钟，宫缩间歇大约为1-2分钟。此时听从大夫指导在宫缩时配合用力。正确动作是：双腿蹬在产床上，双手握住床把，宫缩时，先深吸气，然后屏气像排便一样向下用力，尽可能屏气时间长些，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力。每次宫缩用2-3次力。宫缩间隙时，全身放松，安静休息。
     当胎先露部要出来，即产妇感到下边有东西堵着时，听到医生的指示后立即把双手交叉在胸前，改用力憋气为反复短促的哈气。提醒一点，此时绝对不可用力，也不要随意扭动臀部，要靠子宫本身的收缩使胎儿自然娩出。这时，即便轻微地用力或发出声音，都会使胎头飞速地从阴道口滑出，造成意想不到的会阴裂伤，甚至撕裂肛门。此时医生会进行侧切手术。

    第三产程时，因为胎儿娩出后，产妇顿觉腹内空空，产道也如释重负。宫缩暂时停止，子宫逐渐缩小，羊水全部流出。没不久，胎盘自动地从子宫壁上剥离、娩出，此时没有剧烈地腹痛。不过此时医生要进行侧切缝合了。

注意事项：
    首先，要调整好自己的心态。
　　有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。
　　其次，要好好休息。
　　分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。
　　再次，要进行母乳喂养。
　　宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
　　第三，注意观察出血情况。
　　分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。
　　第四，注意饮食。
　　生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。
　　第五，要及时大小便。
　　顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便。
　　第六，尽早下床活动。
　　产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。

      在很多资料里，都提到了拉梅滋呼吸法，我也搜了一下学习练习了一下。这种事临到紧要关头才知道有没有用，就像一位MM在她的顺产经历里写，真到了那一刻，就算是本拉登呼吸法都没啥用了，完全靠本能去扛着。http://ctc.qzs.qq.com/qzone/em/e120.gif 关于顺产的那些事儿(纸上谈兵整理帖)" />

      此外,顺产主要和三个基本条件有关，分别是足够的产力、正常的骨盆腔、正常胎位和适当大小的胎儿，这三个基本条件任何一个不满足都无法顺利分娩。除了这三个条件外，坚定的信念也非常重要，要充分相信，我能忍受阵痛，宝宝一定会健康地诞生。