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平衡姿势：）
(2008-01-10 10:48:35)
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杂谈 |
喜欢练习瑜伽,尤其是其中平衡的姿势,可能也因为从小平衡感不太好,晕高:)多年的瑜伽平衡练习让自己自信多了些,也有许多切身体会,平衡对于每个人来说的重要性随着人年龄的增长变得越来越明显。瑜伽的含义非常丰富,而所有的含义中都包含平衡之意,身体的平衡。心理的平衡、精神的平衡、直至身心的平衡就是瑜伽的最终目标。虽然姿势的平衡只是练习瑜伽的一部分，但我常常觉得对于大多数人来说，从尝试身体的平衡开始来了解瑜伽，了解自己，了解怎样让自己从身体来感受姿势、呼吸、意识直至身心平衡，是一个更加快捷的练习方式。而我自己就是一个这样的练习过程，在印度，常常能见到在恒河边上，以瑜伽平衡姿势来作为冥想的姿态的练习者。而对于更多的现代人来说：瑜伽平衡姿势能非常有效的加强身体各个关节的能力、平衡身体内在能量。让人安宁和平静。所以，每天的瑜伽练习中别忘了加上一两个平衡姿势的练习啊！今天你练习了吗
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