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太阳不放假:)
(2007-02-11 17:14:22)在印度人们很崇尚太阳，人们从心里真正的关注和感恩的一种方式便是在清晨太阳升起在地平线时，向它做致敬的动作，只有太阳是真正无私的，不求任何回报的给予整个地球生命．．．
左右１２个动作代表一年１２个月，加起来２４个动作便代表一天２４小时，所以，人们认为做拜日式可以给予我们身体一天２４小时的精力，当然，在白天任何空腹的时候练习拜日式都是非常好的＂充电＂过程。
但是许多练习者在练习的过程当中不知道如何掌握拜日式的节奏，其实，我们的身体就是我们自己最好的导师。就象在我们的日常生活中一样：有时我们需要走，有时我们需要跑，有时我们希望自己充满精力，血液循环加速，加强新陈代谢；可有时我们需要安静、平和、放松的状态。。。所以，做拜日式时我们根据身体的需要来调整节奏，当姿势加快，我们的呼吸和心跳都会随之变快；当姿势变慢，呼吸和心跳又会趋向平缓，所以它同时都能起到加强精力和放松安宁的作用，你可以在每个姿势保持时停留３到６次呼吸（甚至更长），也可以保持呼吸一次（甚至更短），但不管是那种方式，一定遵循身体的需要，同时保持平稳的节奏来做，这样你能体会的拜日式所带来的感受也许就会更加的丰富：）太阳每天都会平静的升起，它美丽而充满能量，也同时能带给世界美丽和能量！我们自己也会变得向太阳一样美丽和充满能量！所以每天做做拜日式吧。
太阳不会因为我们休假过年也会放假
，所以我们应该怎样呢？也记得坚持啊，哈！！！！
，所以我们应该怎样呢？也记得坚持啊，哈！！！！喜欢
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