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发自内心的爱!
(2007-01-23 22:24:16)对于瑜伽,有一种说不出的感情，很爱很爱！常常觉得自己非常幸运的遇见瑜伽。它给我美好、健康的身体和心灵，也让我和我的学员们一起分享瑜伽的快乐。瑜伽姿势中有些看起来非常高难的动作，其实并不是每个动作都是我们想象的那样难：）今天在课堂里做的头倒立，其实很多会员都是第一次练习，但都能做得很好！也让他们对于姿势更加的自信和放松，做瑜伽的高难动作不是我们练习瑜伽的目的，但是如果在我们准备好的情况下，我们一定都能做得到的。对于瑜伽也应该有热情和关爱，这样我们能做得更好
练习瑜伽的5个要求：正确的姿势、呼吸、饮食、放松和积极的思想。
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