网友来信：

    我一直以为自己很独立。有硕士学历，有点小能力，自认为从来不需要别人的安慰和帮助，什么事自己都能搞定。我也向来是这么做的。
　　对于伸出橄榄枝的男生彬彬有礼，我不越雷池一步。对于那些喜欢有人可以依赖和陪伴的小女生，我充满不屑。
　　直到有一天，身边的同学大都有了伴儿，有的还结婚生了子，我经常受到这样的教训：女人到了一个年龄段就要做一个年龄段的事，不要老是与众不同，做一个平凡的女人才是最幸福的！
　　我开始反省自己，为什么这么恐惧感情？大概是因为我可以抓住的东西太多了，而且从中都能获得安全感。对于感情这种不稳定的东西，可能就有恐惧。与其说我不愿意拥有一份感情，不如说，我已经丧失了经营感情的能力。
　　小时候，我在家庭里受过感情的伤，长大后，又经历了一段短暂的失败感情，这都让我感觉把握不住感情，怕得到，更怕失去。大概就是这种所谓的理性，把透幸福统统赶跑了。
　　我喜欢和陌生男子聊天，谈心事，可是每当有人提出通话或见面，我就充满恐惧，第一反应就是该消失了。和以前的男朋友，偶尔还会发发短信或者网上聊聊天，可每当他提出要见我或者重新开始的时候，我又充满了恐惧，唯一的选择还是逃跑。
　　这就是我的不安全感吧，我怕失去，所以连得到的机会都不敢接受。
　　我一直跟自己说，要做个有勇气的女孩。我可以很坦然地站在很多人面前谈论自己的学术观点，可以在很多朋友面前侃侃而谈，但是，一旦遭遇感情，我就变了一个人，甚至和有点好感的男生单独相处时，我的心就慌到让我想逃的地步。
　　我经常在想：我是在怕什么？

世纪佳缘小龙女回复：

    你怕失去，怕受伤。所以不敢付出一点点。

   曾经有个学生问台湾作家张晓风：“读你的作品，发现你总是在关怀，但是关怀就容易受伤，对不对？那怎么办呢？”张晓风回答说：“受伤，这种事是有的——但是你要保持一个完完整整不受伤的自己做什么用呢？你非要把自己保卫得好好的不可吗？”

   同样，我问你：受一点伤有什么不可以？世界上有谁永远是得到比付出多？

   你对感情的“恐惧”，说到底是不敢承担感情的风险，你怕万一不能顺利地发展，就会受到挫折，受到伤害，所以你宁愿逃跑。你说你“理性”，其实你这种心理根本不是理性，而是不折不扣的不理性、不健康。

在感情问题上，不健康的认知是什么？

     ——“我很独立，我很优秀，每个人都必须接受我、对我好，我不能受一点点感情上的伤害，否则我就痛不欲生。”

    健康的认知是什么？

     ——“别人可能喜欢我，我也可能喜欢别人。但我喜欢的和喜欢我的不见得正好是一个人。即使我们彼此喜欢，但他喜欢我不见得多过我喜欢他。即使我们彼此喜欢，生活习惯和个性也不见得合得来。这都是正常的、可能发生的事情。”

     ——“如果我喜欢的人不喜欢我，我可能很伤心，但过段时间我会恢复，并追寻下一段爱情。如果我喜欢他比他喜欢我多，在可以接受的范围内，我也愿意为了爱而付出。如果我们个性不合，我会试试看能不能尽量磨合。”

     健康的认知现实，是健康情绪和健康生活的前提。对一些不健康观念的偏执坚持，往往是痛苦的来源。

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