公公早年毕业于军医大学，是学西医的。大概从四十多岁起他迷上中医，开始自修，那时他在部队医院工作，有机会去进修，也有机会实习，当然还经常在自己身上练习针灸。从我认识公公起，他一直都在看中医书，从末间断过，如今公公已经81岁了，他仍然每天去药店上班，每周只休息一天，回到家里也不闲着，不是看书就是整理药方。

我年轻的时候，对中医一点也不了解，那时候总觉得公公做的事情很可笑，既不相信把脉就能诊断出病症，也不相信一根干针就能把人的病治好。二宝小的时候如果患了感冒，公公会用中医手法帮着推拿，不过我根本不相信他，每次都趁着家人上班了，偷偷把二宝抱去医院，结果回来孩子的病也不见好，公公说那样的交叉感染对孩子更不利。公公那时候总是喜欢说不使用中医治病，就像是看到地上的黄金不捡一样，完全是自己的损失。

近几年我开始听曲黎敏，看中医书，渐渐地接受了很多中医的观点，并且越来越觉得中医真是很神奇。尽管我只是学到了一点皮毛，但这些知识对于自己和家人的身体保养已经非常有用了。有时遇到一些不明白的问题回去跟公公讨教，我会很后悔地跟公公说，如果我从认识公公的时候就跟他学习，现在也会掌握很多中医的知识了。公公笑我，说是一个人如果自己不醒悟，靠别人推动当然是不行的，只要想学习，什么时候开始都不晚的。

我现在如果遇到自己头痛脑热、身体哪个部位不舒服、或是上火焦躁的，都是试着用中医的方法调理，不急于马上吃西药，效果非常好。有时候也把这些方法推荐给家人和身边的朋友，遇到不相信的，我也会像当初公公说我那样说人家：“真是傻，地上有黄金都不捡。”我也准备像公公那样，余生会一直与中医知识为伴，不求生命的长度，只为生命的质量。

当然，我现在能学到的只是经络和穴位，反正我认为能弄清楚人体的经络，知道一些主要的穴位，坚持按摩，就能收到非常好的效果。下面这段关于列缺穴的作用和按摩方法是我在萧言生《彻底把经络穴位说清楚》里读到的，因为我长期趴在电脑上颈椎已经变形，非常不舒服，按摩这个穴位有一段时间了，感觉症状缓解了很多。有同样问题的朋友也可以试一下吧。

列缺穴

“头项寻列缺”这是中医典籍《针灸大成》中流传很广的一句歌诀，意思也很简单，就是说有头颈问题，就去找列缺穴解决。

列：指陈列、裂开；缺：指缺口、空隙。列缺是八脉交会穴之一，通任脉，有宣肺散邪、通调经脉之功，是手太阴肺经上的重要络穴。

列缺穴很好找，它位于手臂内侧，腕横纹上约1.5寸处，取穴时可两手虎口交叉，食指尖所到凹陷处，即是列缺穴。

列缺穴对现代人最有用处的一个地方就是它可以治疗颈椎病。现代社会，随着脑力劳动的增加，很多年轻人经常是长时间坐在一个地方办公，所以颈椎病也越来越趋于年轻化。另一方面，许多年轻人都以为颈椎病是上班族的常见病，对生活影响不大，去医院也查不出来什么病来，再加上年轻力壮，往往不是太在意，可事实上，等到三四十岁产生破坏性的影响，最容易积劳成疾。

而按摩列缺穴就是一个很好的预防和治疗颈椎病的方法。对列缺穴的按摩以掐揉为主，治疗时，双手宜轻握拳，拳心向止，宜边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉时不能太重也不能太轻，力度以出现酸胀感为好，每天可进行一次，每次3分钟即可。治疗时如果还能配合风池、合谷、百会等穴位的按摩治疗，则效果会更好。

此外，对现代人来说，列缺穴还有一个意义重大的作用，就是它可以帮助你戒烟。几乎所有的烟民都知道吸烟对身体的巨大危害，他们中大部分也都有过戒烟的想法，但事实上，真正能做到彻底戒烟的人却少之又少，戒烟确实是一件不容易的事情。

在这里，我把列缺穴重点介绍给那些想戒烟却苦于没有好办法的人。怎么做呢？方法很简单，你有事没事的时候都可以经常性用大拇指来按揉这个穴，这对于烟瘾有一个很好的克制作用。此外，按摩列缺还可以减少吸烟对肺的伤害，因为列缺是肺经上的穴位，按摩它可以很好地调理肺功能。