祝各位朋友圣诞节快乐！

最近得闲的时候一直在读毕淑敏老师的《心灵密码》，是一样喜欢毕淑敏老师的朋友送的，爱不释手，因为越往下读越有一种非常奇特的感觉，书里的每一个字，每一个句子，记录的每一件事儿，仿佛都是自己的亲身经历，只是假了毕淑敏老师的手写了出来，让自己对自己有了更深刻的了解。

前些日子跟洁视频，她玩笑：“记得你年轻的时候是林黛玉式的人物，总是多愁善感、悲悲嘁嘁、弱不禁风的，怎么现在变成这样了，人也快乐，活也能干，饭了能吃，觉也能睡的，房子都可以自己装修。”“啊，是哈，年轻的时候不光你总是这么说我，很多初次见面的人也有这样的感觉呢，记得刚参加工作的时候，那些还不太熟悉的师傅总是称呼我‘那个像林黛玉’的”。

其实大家别误解，说像林黛玉，并不是长相漂亮，而是因为那时候瘦弱、又长了长脸型、不善言笑给人了这样的感觉。说起来我也确实是因为一点小事儿就会伤感、因为一点小事儿又会开心的人，喜怒哀乐全写在脸上，没有修炼成喜怒不形于色的境界。年轻的时候睡眠也不好，晚上经常要数羊。倒是生了二宝之后，生活发生了很大的改变，工作、家庭、照顾孩子，累，却少了伤感的时候，也没有睡不着觉的时候了。渐渐地，发现，对我来说，劳累比舒适，更容易让自己有满足感，更容易让自己快乐！

再后来，二宝大了，没有多少让自己累的事儿了，我就开始自己给自己找累，只要时间允许，每天至少会运动1小时，尤其是心情不好的时候，我决不会让自己闲待着，要么做家务，要么外出运动，我一直就觉得这样的劳累之后，冲下淋浴，心情就会变得非常好。说不出是为什么，以为只是精神上的一种感应。

读毕淑敏老师《心灵密码》中的一节《是劳累而非舒适，让我们充分满足》，终于明白，那种劳累后的满足感并不单纯理是精神上的，而确实是物质上的，这种能让我们有满足感与幸福感的物质就是内啡肽。人体在劳累后很容易分泌这种物质，另外我还坚信人在帮助别人的时候、在看到美丽的花儿的时候、在吃到精美的食物的时候、在成功的时候......都会促使体内分泌这种物质。

“当我们快乐的时候，身体里会产生内啡肽，这是一种奇妙的物质，让我们可以抵抗衷伤，掀起兴奋的波涛，让我们创造力勃发，充满爱心和光明感......内啡肽的好处还有很多，比如可以对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁，等等。我相信每个人都有内啡肽高度分泌的时刻，那会让我们感到无以名状的喜悦和欢欣。”

“适宜强度的劳动会产生内啡肽，这是一条定律。如果总是闲适，机体分泌不出足量的内啡肽，就会影响健康。从这个意义上讲，劳动不单是光荣的，而且是必须的。”

“为自己培养出健康的内分泌习惯，是现代人的精神课题。”

终于为自己一直喜欢折腾生活找到了依据，原来是因为这样才能让自己的机体分泌足量的内啡肽，才能让自己摆脱忧伤变得快乐！想到这里又开始为林黛玉惋惜，如果她能生活在这个时代、能读到毕淑敏老师的这本书就好了，那样的话她也多些劳累、少些妒意，肯定就不会抑郁成疾，含恨早逝，就会跟贾宝玉过上幸福的生活了。

为了让机体分泌更多的内啡肽，为了快乐，让我们一起劳累，一起努力地折腾生活吧！

PS：同样是在这一章节中，毕淑敏老师提到了一种人工获取内啡肽的途径，毒品，又一次强烈的刺激了我的神经，那是我与家人心底永远的痛......

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