其實我不喜歡高爾夫球運動，太沒運動量，還要浪費很多時間，晒太陽，不適合我!!!

不知是否怕減肥人士對運動減少興趣，健身院常推出不同的運動項目給大家選擇。近年最流行瑜珈、高溫瑜珈、拳擊踢腿術、甚至單對單的舞蹈減肥法。最近我心血來潮去參加一下拳擊踢腿術，看看我當年的功夫退了多少。室內大多是女士們，看她們的狀態反應，相信她們已參加此班有一段時間了。教室有幾個立體的靶，大家要對這個靶做目標來踢，出拳打。教練通常示範幾個連續動作，然後讓學員連續不停的重覆做。當然重覆的打擊動作也能充分運用你全身的力氣和局部的肌肉，能消耗很多熱量。

我當天遲到分不到拳套，故只有空拳來打靶。上完課雖全身都出汗，但發覺我原來不知不覺中，拳打靶的力太猛，雙拳都瘀黑了!自笑太傻了，多年沒練還以為沒事。

上完課我深深體會到，這些運動能引起學員興趣，是因為導師做動作就像拍戲一樣，示範幾招又出拳又閃避，還說你就像在攻擊對方又要懂得躲開對方的攻擊，學員就好像置身其境一樣，相當有趣。這不是回復我以前拍戲的打法嗎?可見外國人看動作片已有一定的印象了，大家都有興趣去學習。

的確這運動量很大，但以我看來，此運動也潛伏一些危險性。它的出拳和踢腿，是有一定的方法的。如導師沒好好的解說教導，學員做的方法不對是很容易傷關節的。沒有專業的訓練是容易受傷的。奉勸大家，如你身手不到份上，千萬別亂試，不如選做一些危險性較低的運動吧!