如何让孩子安心度过易患便秘的秋季? 一年之中，秋季是孩子便秘的易发季节，究其原因：一是秋季空气干燥，二是天气冷了，孩子活动量减少，喝水也会减少，三是秋天的环境孩子比较容易上火。其他方面，如果孩子偏食， 喜食肉类而少吃或不吃蔬菜也会造成便秘，还有一种情况就是肠道菌群失调，孩子肠道内有一层保护菌膜，它能刺激肠蠕动帮助排便。

各位父母千万要注意，便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。

因此，如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重。

缓解孩子便秘的主要方法我总结的有下面几种：

1、改善饮食。我平时给女儿的饮食中很注意给孩子加食粗粮，如玉米面、红番薯；适当吃些粗纤维的食物如芹菜、水果，同时注意饮足够量的水。如果有些孩子饭量太少，长期可能会导致肠蠕动能力弱，从而排不出大便来，可适当增加这些孩子的食量。

2、养成好习惯，让孩子每天定时排便，有便意后不能憋着，没有特殊情况要第一时间去排便，给孩子养成良好的排便习惯，记得我女儿有一次出去玩，因太疯狂不想离开现场，所以有便意后一直憋着，我们大人都不知道，最后导致大便出血。

3、多做体育运动，有利于促进肠蠕动。尤其是晚餐，不能一家人吃完饭后坐着看电视或躺着玩手机一动动，养成饭后散步的好习惯。我除了平时晚上女儿做完作业后一起散步，周末还要爬一次山或跑步。

 

如果子便秘特别严重的情况下妈妈们可辅助一些安全的药物帮助孩子改善便秘，在这里我首推利动乳果糖口服溶液。因为利动乳果糖口服液不是药物，而是益生元，益生元是益生菌的食物，能够被益生菌分解吸收并促进其增殖，但不能被致病菌利用。我们都知道益生菌是帮助消化的，呵护肠道健康的。肠内益生菌数量增多，那么消化系统就会顺畅，所以完全不用担心它的安全性，没有副作用，建议妈妈们家里备着点。

以上是个人在孩子便秘方面的一些心得，写出来和各位妈妈们交流，希望对大家有所帮助。