【活动内容】

《爱情与工作的每日禅》是一本谈如何修行的书。很多人对修行的理解似乎就是要变得清心寡欲、无欲无求、生活单调乏味。一位朋友还对我说，看你越来越往灵修的方向走了，我觉得那样活着很没意思啊。

而净香在这本书里说：修行是一种法门，我名之为“和万物在一起”。对待我们的情绪、思想、情感和感受，我们敞开心胸接纳它们，而不是用铜墙铁壁般的意志挡开它们，也不要用专注力看透它们。我们应该提升自我觉察力，知道每一瞬间发生了什么事情、自己起了什么念头和体验了什么情绪。我们应该专注在整体而非狭隘的意识上面。

所以，修行是观照自己所有的欲望、情绪和思想，这样的观照会让自己的喜怒哀乐变得更加清晰和深刻。这不仅不是清心寡欲，反倒是更鲜活。

那么在亲密关系里，这样的修行究竟有什么意义呢？

在亲密关系里，真正起破坏作用的，往往是我们的观念和负性情绪。如果你觉得离开他自己就不行，担心、无助和恐惧就会出来，那么你就会拼命抓住他，想尽一切办法控制他，当他想去走自己的路时，你就会崩溃。在这里，自己的无助和恐惧，对自己能力的不信任，最终使得亲密关系变成了利用和被利用、控制和被控制的关系。所以，净香在这本书中说：有多少爱是真实的，决定于我们看透了多少虚假的爱。而修行就是看透虚假之爱的过程。

所以，亲密关系中的痛苦，无法靠改变对方而化解，只能靠你自己的心去穿越痛苦的本质。

 

【阅读书籍】

《爱情与工作的每日禅》

 

【活动时间】

2012年12月16号，周日下午2-4点。

 

【活动费用】

每人一次10元。（最好备好零钱，自行交费）。

 

【活动地点】

北京朝阳区管庄东卫城A座402。地铁八通线管庄东北口出，向东走到路口左转，过马路即是。

 

【报名方式】

微博私信。http://weibo.com/u/1227273450?source=blog，或短信13693177646.

请写明姓氏和联系方式。

 

【周末净心读书会】介绍

【活动缘起】

每日，在和我们的爱人、孩子、父母、朋友、同事的交往中会有快乐，也会有痛苦。净心就是无论你遭遇了什么，你都不会被强烈的情绪或外力卷走，陷入无力摆脱的漩涡中。所以，我想在一个特定的时间里，提供一个特定的空间，一起去学习如何面对和化解这些情绪，让自己的心变得纯净而自在。

 

【活动形式】

主题+书的某个段落+讨论+体悟+实践

【适合人群】

1，在婚姻或恋爱关系中，因吵架、冲突或外遇事件而常常陷入愤怒、伤心、挫败、失望甚至绝望等负性情绪中的朋友。

2，在亲子关系中，常因孩子的对抗而感到手足无措、沮丧和愤怒的朋友。

3，在职场中，会因为人际关系不和而经常转换工作的朋友。

4，愿意通过自我探索来化解情绪、净化内心，从而改善关系的朋友。

5，单纯想通过和他人一起读感兴趣的书来丰富自己的生活、结识同道中人的朋友。

【活动主题】

主题一：自我观察和自我了解。《自我观察》

1，了解自我观察的内容。P51-57

2，学习不做评判。P26-28

3，学习不去改变观察对象。P28-30

4，学习关注身体的感觉并放松身体。P30-32

5，学习如实地面对自己。

主题二：了解什么是真爱

1，绝对之爱和相对之爱。《完美的爱，不完美的关系》P11-24

2，真实之爱和虚假之爱。《爱情与工作的每日禅》P69-72

3，爱的几大要素。《爱的艺术》P23-30

4，开悟的爱情关系。《当下的力量》P162-167

5，自爱是爱他人的前提。《与神对话》P154-158

主题三：看清你的痛苦

1，认识你的怨气。《完美的爱，不完美的关系》P44-60

2，看清痛苦的本质。《新世界--灵性的觉醒》P106-119

3，摆脱痛苦的途径。《当下的力量》P34-40

4，六种不同的痛苦形式。《突破修道上的唯物》P184-196

主题四：找回快乐的能力。《乔普拉七法则》

1，觉察你的身体。

2，找到真正的自尊。

3，净化你的生活。

4，不固执己见。

5，专注于当下。

6，在自身中看到世界。

7，为开悟而活。

主题五：唤醒与生俱来的的喜乐与自在

《全然接受》全书阅读。

 

【活动说明】

活动前可以先阅读一下那一周要读的书，但也可以不读。书的作用是抛砖引玉，把心带来，专注于当下自己的感受就好。

【活动时间】

每周日下午2：00-4：00。每周活动前会微博通知。