下午一口气看完了米奇的《相约星期二》，社会学教授莫里在他生命的最后几个星期要求和他的学生米奇每周的星期二见面，让他见证和记录死亡如何一步步逼近，在逼近的过程中生命会处在怎样的一个状态中，在肌肉一点点消失的同时，爱和智慧会是怎样的一个状态。。

其中有一段，莫里老师谈到超脱。他说：“超脱并不是说不投入到生活中去。相反，你应该完完全全投入进去。然后你才走得出来。接受所有的感情------对女人的爱恋、对亲人的悲伤或像我所经历的：由致命的疾病而引起的恐惧和痛苦。如果你逃避这些感情，不让自己去感受、经历，你就永远超脱不了，因为你始终心存恐惧。你害怕痛苦、害怕悲伤、害怕爱必须承受的感情伤害。可你一旦投入进去，沉浸在感情的汪洋里，你就能充分的体验它，知道什么是痛苦、什么是悲伤。只有到那时候你才能说：好吧，我已经经历了这份感情，我已经认识了这份感情，现在我需要超脱它。”

我想，莫里在这里提到的超脱是指不执著和放下。把情绪看成迎面而来的波浪，迎上去、穿越它，让它滑过你的身体而不要抓住它。有机会体验那海浪滑过的感觉，只有在你选择愿意去面对和进入时，才有可能。

也许有人会说：说得轻巧，想超脱就能超脱吗？痛苦是那么强烈和刻骨铭心。说的没错，很难，而让难度变得加倍的是消除痛苦的方式。很多人消除痛苦的方式是改变让他痛苦的人或事，或者用各种各样的方式逃避：喝酒、娱乐、吸毒、工作、恋爱、学习等等。用改变外界的方式消除痛苦，换来的大多是引发更大的挫败和痛苦。因为外界不会随你而改变。而逃避的方式让情绪能量压缩成了原子弹，一旦爆发，程度可想而知。

真正的放下，缘于接纳。因为接纳也就允许了痛苦存在，而允许存在就为痛苦提供了存在的空间，不去压制、不去排斥，痛苦就能在那个宽敞的空间里释放，能量在这释放的过程中慢慢转化成生命的活力。于是不会因为经历痛苦而怨恨，相反却能更热爱生命、热爱周围的人。如同莫里教授，在生命的最后阶段，完全失去了自理能力，用他的话说：连屁股都要别人帮忙擦了。可他却说：我在享受被别人照顾、享受肌肤的接触，回到婴儿的状态。因此他传递了大量的爱出去，让所有去看他的人都感觉到被爱、被支持。

面对、经历、超越、热爱，这就是生命的真谛。