这一课涉及的内容是《学会接受你自己》第十一章到结语。

主要内容是如何选择你人生道路的价值观。这里的价值观是指你做某件事的特征，而不是你拥有什么东西。也就是说你要以何种状态来度过你的人生，而不是你要追求什么目标。目标和价值观的关系是：当你选对了目标，你就能在实现目标的过程中完成你的价值观。目标的意义在于建构了一个过程，让你在这个过程中得以完成你人生的真正“目标”：就是以某种状态去生存。比如：做一名心理咨询师是我的目标，而这个目标的真正意义是让我能够以一种不断和人有心灵碰撞的方式生活，和人有心灵联结是我生存的真正意义。借用书上第218页上的一句话：“目标的真正目的是使你能瞄准自己的价值观，这样你才能时时刻刻过上有价值的生活。”

前面几章都是在告诉你用什么样的方式能过上有价值的生活，而这课的几章在让你清晰对你而言，什么是有价值的生活。

下午，伙伴们就各自选择了目前对他而言最重要的领域来讨论自己的价值观，有的是亲密关系、有的是事业。