泡上一杯奶茶，我靠在沙发上，把脚搁在对面的椅子上，拿起看了二十多页的《个人形成论》。这本书一年前看了一遍，没留下多少印象。几天前在想一个问题：个人的咨询风格是如何形成的？于是想到了这本书，印象中在这本书里罗杰斯谈到了他的咨询风格形成的过程。

和第一次看时感觉完全不同，第一次是走马观花式，这次才感觉看出了一点门道。不知道再看时，是否会有新的感受。如同不同级别的古玩鉴赏家，看同一件文物，看到的内容却大相径庭。

今天早上起床时，天有些阴沉，到十一点时，太阳突然出来了。当阳光照到书上时，我正看到了一句话：“体验就是最高的权威。”我以前很喜欢把书本当作权威、把前辈当作权威，当我最近想把自己当作权威时，感到了些迷茫。而罗杰斯为“把自己的体验当权威”做出了解释，他说：“体验是权威的基础，因为它总是能够以一种新的、基本的方式得到检验。”

也就是说体验是随时随地存在和发生着的，是随着时间和空间的转变而转变的，所以永远是最真实和最符合此时此刻情境的。和固有的信念和规则相比，当下的体验才是真实和贴切的。当我们每个人都信任自己和他人当下的体验时，又何来冲突和不接纳呢？

那我当下的体验又是什么呢？于是我闭上眼睛，把头靠在沙发上，体验我内心此时此刻的感受。我发现当我和自己的感觉零距离接触时，我感觉到一种前所未有的轻松和自在，没有一块肌肉需要紧绷，没有一个念头需要去压抑。还有一种暖融融的感觉，原来那是阳光照在了我的脸上。如果一定要给现在的感觉起一个名字，那就是“幸福”了。