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说我还是在说你自己(自我成长小组活动五)

(2007-11-03 12:24:04)
标签:

成长

评价

分类: 心理咨询师的成长痕迹

这次的活动主题是如何看待自己以及如何看待他人的对你的评价。活动形式是分成两组,一组成员向另一组成员描述自己的优点,并在不知情的情况下,遭到对方的恶意批评,也就是恶意批评是有意安排的,无论你说什么,对方都会说不好不对。听完对方的批评后,要说出自己的感受。

 

这个活动的目的是要体察每个人自我认同的程度。程度低的人会因为他人的恶意批评而愤怒或沮丧,甚至接受他人的评价。愤怒的人会马上替自己辩护,反驳他人。沮丧和接受的人会进一步降低自我价值感。

 

其实,他人的评价更多地来自于他们自己的经验和对事物的解释,带有很大的主观性,是他们内心的投射。所以,无论是在生活中还是在咨询中,听到他人的评价时,我们要问问自己:这是真的吗?他是在说他自己还是在说我?

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