每周四是自我成长小组活动的日子，今天是新小组第一次活动。按照活动方案，每个人首先作自我介绍，按照滚雪球的方式进行。也就是每个人在做自我介绍之前，要把前面所有介绍过的成员情况复述一遍。我一看，照顺序排下来，我是最后一个，我不禁倒吸了一口凉气，因为平时我是最记不住别人名字的。但是今天我又必须记住，所以，在每位成员复述的时候，我都在心里跟着说一遍。轮到我的时候，我发现我几乎记住了每位成员说的的每一句话。我既高兴又有点惊讶，看来，我老说自己记不住别人的名字其实是给自己的懒惰找理由。

    卢老师说：自我成长小组的目标是自我觉察，而自我觉察的根本目的是使得咨询师拥有一种能力，在咨询过程中，能分清哪些问题是属于自己的，哪些才是属于来访者的。

    在模拟采访的游戏里，答者都能坦诚地回答各种问题。每一次采访之后，卢老师都会问大家：“对刚才的采访有什么感受吗？”让我惊讶又感动的是，几乎每位成员都放下了防御，勇敢地直面自己的问题。这和我们平时生活里完全不同，那时我们会对指责和批评本能地产生防御。我想，这也许是因为大家知道，在这个小组里是安全的，每个人都被大家无条件地接纳，指出的每个问题都是有助于相互成长的。在彼此的回馈中，每个人都在体察自己的感受和问题。

    在没有恐惧和害怕就能面对自己问题的时候，心才是自由的。