关于催眠，原以为很虚幻。１２月８日，《鹰报》记者亲身体验，方知催眠术确确实实存在着。四川大学藏族心理学教授格桑泽仁治疗网络沉迷者，用的，正是他独创的“得觉”催眠法。

千里之外电话催眠，仅５分钟，《鹰报》记者半睡半醒，四肢无力

１２月８日，为了说服将信将疑的《鹰报》记者，格桑泽仁，这位四川大学心理学教授，决定对远在长沙的记者进行电话催眠。

格桑首先让记者按舒适的姿势坐好，闭上眼睛，调整呼吸，格桑要求吸气的时候将肚子鼓起来，而呼气的时候肚子凹进去，然后教给记者三个音符的催眠真言“ｏｎｇ—嘛—轰”。

格桑用非常轻柔舒缓的声音引导记者跟着默念“ｏｎｇ—嘛—轰”，如此２１遍之后，记者感觉被带入了一种宁静、祥和的状态。“现在你已经很放松，很放松，很放松。”“‘ｏｎｇ—嘛—轰'的声音在你头顶环绕。”“你的手没有一点力气了。”“你的腿也软软的没有力气抬起来了。”“你感觉整个人越来越轻，越来越轻，飘起来了……”“以前经历过的快乐的事情一幕幕在你脑海浮现。”“你的脸上露出了微笑。”

此时大脑还有一些微弱的意识告诉记者：我偏不笑试试。但是感觉到嘴角却不由自主地慢慢扬起来了。格桑继续说：“你很累了，我数十下，你可以把电话放下，你就好好睡吧，我就挂电话了，你会在５分钟后醒来。”

“一！”格桑的声音有缓有急，却带着一种蛊惑的力量，“你的四肢已经没有一点力气了……”“二！你已经进入很深的状态了……”随着格桑一声声地数，记者不知不觉地放下了电话，隐约听到格桑挂掉了电话，电话里传来一阵阵忙音，记者试图坐起来挂好电话，却发现手脚无法抬起，想张嘴叫身旁的同事将电话挂好，却怎么也说不出话，只能四肢无力仰天靠在椅子上，半睡半醒且意识恍惚，这种状态一直持续了四五分钟，记者才慢慢恢复过来。醒来时觉得精神焕发。

冬天，一个藏族高僧只穿一层衣服，把一桶冷水倒在身上，他念着经，转几圈，衣服就干了。格桑将此归为催眠的功效

“您的催眠法是不是和您的民族有很大关系？”记者醒来记起“ｏｎｇ—嘛—轰”类似于藏语的发音。

格桑笑了，“对了，我的催眠真言大多来源于藏语中的一些音符。”

格桑出生藏族，在这个神秘的民族中，祭祀、节庆等活动中都会带着一些巫术的色彩，“小时候最喜欢看巫婆作法，其实她们在念叨的过程中也使用了一些催眠术，让人产生幻听、幻视，误以为这世界上真的有鬼怪。”

格桑小时候最喜欢与伙伴们玩一种请“青蛙仙”的游戏，几个孩子围成一团，中间点一根檀香，大家一起注视着袅袅烟柱，唱一首召唤“青蛙仙”到来的儿歌。“唱着唱着，就会突然有一个小孩趴到地上，学青蛙跳，学青蛙叫，‘青蛙仙就附在他身上了'，然后大家就可以问青蛙仙各种问题。小时候觉得太神奇了。”

类似的还有“笔仙”、“碟仙”等，“其实世界上哪里有仙，这些游戏都是一种自我催眠术。‘青蛙仙'的回答实际上是潜意识在作怪。”

为了研究催眠法，格桑走访了西藏近三十多家寺庙，“冬天，一个藏族高僧只穿一层衣服，把一桶冷水倒在身上，衣服顿时全部凝结，他用藏族密宗里的功夫，念着经，转几圈，衣服就干了。”格桑将此归为催眠的功效，“寺庙里的法会实际上就是一个集体催眠的过程，西藏寺庙里还有一个叫做‘托绳'的活动，这也是一种催眠，让人产生幻觉”。

三次催眠，解除一名女生心理疾病，她淌了１０年的口水也不流了

格桑把民间催眠、传统催眠和藏医宗教里的催眠糅合起来，形成了自己的“得觉”催眠法。

格桑用“得觉”催眠法治疗心理疾病的想法，源于他偶然进行的一次催眠治疗。“１９９８年，我们班上有个学生，一个女生，成绩很好，但平常很少交朋友，每次回答提问都深深地埋着头，手里还攥着一块手巾兜着嘴。”凭着职业敏感，格桑意识到，这位姓李的女生一定有什么心理疾病，于是决定“刺激”她一下。

“肝脏的下界在肋宫下的几公分？”在课堂上，格桑趁李同学发呆时，突然提问。

“７５公分。”李下意识回答。

“把你的鞋子脱掉，看看你的鞋里有什么？”

同学们也没意识到李回答的错误，纷纷探头想看看李同学鞋里有什么，“鞋里有鞋垫。”李同学十分紧张。

“错了，鞋里有你的肝脏，肋宫下 ７５公分 不是到鞋里了吗？”格桑的话引得课堂上一阵大笑。

李大窘，课后找到格桑，经过聊天，格桑才知道李特别害怕回答问题，因为一回答问题她就止不住流口水。格桑对她进行了催眠疗法，原来十年前，李回答小朋友提问后，看到对方口里含着酸角糖，“闻到酸酸的味道我就忍不住流口水，我拼命想控制，但还是流出来了，所有的小朋友都笑话我”。后来，李就留下了病根，口水一流１０年。

三次催眠后，她的心理疾病完全消除了，再也不流口水了，格桑很愉快，“现在她在美国一家公司发展得很好，我们还经常联系。”

催眠治网瘾，湖南少年也可以报名参加

“一次看媒体报道少年沉迷网吧的事情。后来就查了相关资料，目前世界上有３亿这样的未成年人，真是触目惊心。”网络依赖也是一种心理疾病，格桑于是萌生催眠治疗“网络少年”的想法。

２００３年１２月，格桑接到第一个患者，是朋友介绍过来的，叫方方。因为父母离异，方方迷上了电脑游戏。“只要看到网吧就移不动脚步，不上学、不吃饭都无所谓。”经过治疗，方方不久就复学了，并顺利地升入高中。

“据说网络游戏是网络设计大师和催眠师一起设计出来的，让游戏者沉迷于虚拟世界的成就感中，也类似于一种催眠。”格桑笑说自己是“以毒攻毒”。

“患网络依赖症的孩子一般或多或少产生如下症状：情绪低落，没有愉快感，睡眠障碍，生物钟紊乱，体重减轻，容易激动和激怒，自我评价低，能力下降，思维迟滞，甚至偶尔产生自杀念头，喜欢暴力，社会活动减少，大量吸入酒精、咖啡因和浓烟等。”“得觉催眠法，通过真言，加上身体部位按摩，点击或拍打催眠，这时人的潜意识就会活跃起来，产生积极因素，可以改变意识。”目前，格桑已经成功地治愈了１０多例网络依赖症患者，最小的１５岁，最大的４０多岁。

“只要２０天时间，我可以同时让六七十个孩子不再沉迷电脑游戏。”格桑有这样一个打算：在今年寒假，建一个封闭的治疗基地，对各地的“网络少年”进行免费治疗。“最多不超过１０８人，孩子们呈一特殊的图形睡觉，在地磁场的影响下，借助‘得觉催眠法'，改善网络成瘾少年的意识。”“湖南的少年也可以报名参加。”格桑补充说。

最简单的积极催眠，格桑教你两招

对症：孩子脾气不好，心情焦躁，平常爱和父母唱反调

下药：呼吸催眠法（对大人也有用）

保持房间安静，让孩子闭上眼睛， 用鼻子吸气，一次吸气中间停顿，分两次吸入，吸气的时候把肚子鼓起来，然后再长长地呼气，呼气时把肚子凹下去。让孩子心里想着呼吸的次数。如有必要，父母在孩子耳边轻轻合着孩子的节拍念“呼——”“吸——”

对症：孩子有小毛病，或者希望孩子不出现小毛病，比如睡不着、偷懒、不讲卫生等

下药：暗示催眠法

????    在孩子醒来之前，或者在孩子刚刚睡觉的时候，在孩子耳边说一些积极的话，比如：“宝宝马上就要睡了”，“宝宝真讲卫生呀”，反复用十分轻柔、且不断轻柔的声音念叨，并可以伴随轻度按摩、搓背