每次看《懂得爱》都有很多启发和新的收获，还是一点点记录下来和分享吧。昨天联接上幸福行动家的能量圈，哈哈，感觉很好。又经历了人生的某个第一次，每天进步一点点，每天改变一点点。真有意思。正如我每天在走过的那条路上，每次的感受和心情都不一样，真神奇。其实每个人的感受都在心中形成了内在风景，有时是涓涓细流，有时是奔腾大海，有时是鸟语花香的树林。待在当下的风景中，就有可能忘记了另外的景色，而往前走一步，就有可能海阔天空。

感受形成不同的风景

所有感受在每个人心里都是一幅巨大的风景：这里有一座代表平静的凉快山谷，那里有一个代表绝望的沙漠；这一区域象征坦诚的辽阔草原，再过去是兴奋、喜悦的群山，旁边还有代表冒险的狂野丛林。

内心风景会不断移动

当你处在内在地形中任何一个区域时，很容易觉得那个区域就是全部，忘记自己只是把当时的特殊感受放到最突出的位置。所有其他感受（风景中的其他区域）仍然存在，只是暂时退到背景，你可以确定自己在其他时候会移到别的区域。牢记这一点，就可以在自己卡在某个感受跳不出来时，想到其他远景。当你攀爬喜悦的高山时，也记住沙漠就在不远处，好在你滑落到沙漠时，不会觉得绝望。

携指南针和远景上路

正因为内心风景会不断移动，所以我们在内在世界行走时，就要带着指南针和远景上路。指南针是价值观的指引，而对自己的规划则描绘出一幅远景图。我自己随身都把个人战略规划带在身上，不断提示和审查自己，这样在低谷时仍然觉得安心更充满信心；而内心的指南针（“真北”）更是在我不知如何选择时给我指引。这两个很棒的“工具”带给我们改变和在风景中顺利移动的能量。

感受形成不同的风景，内心风景会不断移动，携指南针和远景上路。快乐和悲伤都是短暂的，而人生是一场修行，每天进步一点点，每天改变一点点。珍惜我们拥有的幸福。