家长问：

   女儿六年级，学习很好，一直在年级名列前茅，可是她很烦学习，不愿写作业，把写作业当做一个包袱，虽然我从来不额外给她布置作业。而且考试前很焦虑，怕自己考不好，考试的目的就是为了拿高分。孩子倾向完美主义，担心一些事情做不好而不敢尝试，不爱写作业可能也有这方面原因。养育过程中我学习心理学，并没有给孩子施加太大压力，能接纳她的情绪。我怎样做才能让孩子不抵触学习，激发她内在的学习动力，怎样让她不害怕失败？

称莲答：

从这个问题里，我看到了这个小女孩的矛盾和冲突：她很烦学习，却因为想追求完美而学习好考高分。

我们来讨论两个方面，烦学习和完美主义。

第一个方面我们来看看她对学习的烦是怎么回事。

让我们问几个问题：

是什么让孩子那么烦学习？

学习对她来说意味着什么？

对孩子来说，她真正想要的和在意的到底是什么？

在我看来，如果学习带给她收获的同时，她可以有成就感和快乐，估计她会热爱学习。如果学习这件事情带给她的是枯燥、机械、重复的背诵、做题、考试，从中找不到乐趣，那她烦学习就是自然而然的事情了。

让我们说得深一点，你知道吗？小孩子的生命能量需要在许多地方释放，心理需求也要在许多地方满足。教育专家孙瑞雪认为建构完整自我需要很多方面的内在资源，比如身体、情绪、感觉、心理、认知、精神等等，而学习只能满足人知的资源。

著名的家庭治疗大师萨提亚也提出了自我环的理论，她认为一个完整的人他的能量应该包含身体的、情绪的、感觉的、智力的、生理营养的、人际互动的、灵性的、情境的八个方面，而且这八个方面要平衡。如果我们每天只强调学学学，而且就是学习课本上的那些理论和知识的话，而忽略其他方面给予的话，孩子就只发展了他的头脑智力。。

无论是孙瑞雪还是萨提亚，她们强调的都是一个人的发展要完整、全面和平衡。如果我们的孩子不能在各个方面全面得到滋养，她的生命中只有学习这一件事情，那么她的生命便是缺憾和失衡的。而生命的内在需求是强烈要求全面和完整的，当这些内在的需求和外在的不满足相冲突的时候，便会出现行为和情绪上的问题。我说的当然是普遍的现象了，如果这位小朋友也是这样的话，我建议家长要开始注意孩子的全面发展，而非只关注孩子的学习。没准当孩子的生命完整了，她对学习的态度反而会发生改变，因为他能量的一部分是需要发展智力的。

我们再来看完美主义倾向。

同样我们也可以通过问问题来思考：

这个孩子那么追求完美那么想要考高分，她内心真正想要的是什么？

当她把事情做得非常好的时候她在心理上可以获得什么样的满足？

我想她想要的和得到的估计都是被认可、被肯定。也就是说只有把事情做好了她才可以体验到自我价值感和存在感，于是她就拼命追求这个。

    在这一点上，家长要做的是真正无条件爱孩子。不只在学习上他做得好的时候看见她，认可她，别的事情上也可以得到认可和肯定。正如上面所说，孩子体验到生命的完整性，存在感和自我价值感便体验到了，完整的生命就不会执着于学习这一件事情了。

   在孩子犯错的时候，告诉孩子“犯错误是可以的！”“从错误中可以有更多学习”或“来，我们看可以从这道错题里我们可以学习到啥？”常常这样做，孩子就会放下对完美的追求，从而变得放松起来。 

至于完美主义是如何形成的，一方面也许有天性上的因素，有些气质的孩子是有完美主义倾向的。另一方面也许是家长虽然没有明确要求，孩子却感觉到了隐性的要求。比如妈妈本身对自己要求很高，凡事追求完美；或者妈妈对家里其他人（比如孩子的爸爸）的要求很高，或则其他人有类似的表现，孩子只是看着便在自己的内心做了决定——我一定要做最好的小孩。

如果是天性上的因素，家长就要把“每个人都是有限的”“做不好并不代表你不好”等等信念不断植入孩子的信念系统，当孩子做得不好的时候，让她看到并没有什么大不了。如果家长有完美倾向，那就真的需要家长先做出改变来带动孩子的改变了。

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