早晨5：30在小区院子走步锻炼，碰一熟识的阿姨也在散步。

阿姨：你挺早的啊！

我：是啊，我每天早晨5点就醒了，没事就出来走走。

阿姨：你那么年轻早起就睡不着了，将来老了可咋办？

我笑回：老了再说吧。如果老了4点就醒了，我就更早出来遛弯。

阿姨：你还挺逗的。

我猜阿姨的言外之意就是“只有老年人才会早起，年轻人就该早上睡不醒的。”她也许觉得我不正常。

可实际上呢，每个人都是不同的。大多数年轻人会适应晚睡晚起或者晚睡早起，我则很多年前就习惯了早睡早起，而且这让我很舒服，所以我喜欢我的这个规律。

想起了许多家长对孩子睡觉的要求，总是有一个固定时间点，比如“孩子必须在8：30之前睡觉”。如果孩子在这个时候不能入睡，家长就会非常焦虑。其实孩子的气质不同和身体条件不同，睡眠的需求也会不同的。有的8岁孩子需要睡10个小时，有的孩子大约8个小时就足够了。就算同一个孩子，他今天很疲累可能早早就睡了，明天他兴奋就会晚些时候才睡，这是多么自然的事情啊，何必较真！

归根结底是因为脑子里的观点影响了我们的情绪和应对方式，却没有考虑各人的实际情况。