女儿小的时候性格开朗活泼，经常拉着我们跟她一起玩，深爱她并同样喜欢玩耍的我和先生乐得陪同，因此，女儿的童年非常快乐。然而升入中学尤其是高中以后，随着自我意识的增强和同伴关系的发展，再加上课业的负担加重，女儿对父母的依赖逐渐减轻，跟父母一起娱乐的时间也越来越少。到了高三阶段，女儿每天忙于应付高考，跟我们在一起的时间就更少了。我明白，越是这个时候，她越需要家里的氛围欢乐轻松。这个时候爸爸妈妈在学业上已经不能帮她的忙了，但是可以在精神上帮她解压。

一天傍晚，我在厨房忙着，女儿和先生在餐桌上看着报纸等着晚饭。突然，先生跑进厨房，对我指手画脚，一下指责我洗锅的时候不关火；一下又说我怎么把油烟机开得声音那么大，把他们吵得都看不了报纸。先生很少进厨房的，而且毫无缘由的这些指责也让我丈二和尚模不着头脑。不过我顺坡就驴，让他既然进来了就帮我把粥盛一下，或者帮我把已经炒好的菜端到饭桌上。

这时，先生哈哈大笑，对门外的女儿喊“她不上当！”我往外一看，女儿在玻璃门外捂着肚子坐在了地板上笑得脸上开了花一样。

原来，女儿在看报纸的时候看到一则丈夫捉弄妻子的幽默，正好是发生在厨房的，就撺掇她爸爸跟我也来一次。先生听了她的话，竟然真的演了起来，可惜我没有像幽默上写的那样接茬。女儿在门外看着他爸爸对我大呼小叫我却不慌不忙的样子，笑得肚子都疼了。

在我们家，类似的情景剧经常上演。比如女儿在楼下摁了门铃，明明是爸爸开的门，上楼进门却找不到通常候在门口的爸爸，原来爸爸躲在了门后，等女儿各个地方都找了个遍，冷不丁冒出来吓她一跳。

看似平常的这些家庭小闹剧，其实对孩子的心情调节非常有好处。在繁重的学习过后，让孩子开怀大笑，无疑是一种非常有效的释放压力的好办法。然而任何活动的要素都是人，这要求家长们真的要用心经营家庭的氛围。如果埋头看报纸的先生不响应女儿的撺掇，到厨房里去表演，女儿必然会悻悻然，自然就不会有笑得肚子疼的效果了。

有的时候，我们也会借助道具，故意在家里营造一些轻松的活动让女儿参与。高三的第二学期，女儿的学习更加紧张。本来商量好晚上九点由我或者她爸爸陪她到外面散散步的，但是总是时间到了却被她以“算了吧，还有好多事情没做”为由拒绝掉。

起初我们真的拿她没有办法，明明知道她那样几个小时一动不动地的看书学习，不仅效率不高，对身体也没有好处。然而担心归担心，终归不能强拉她出去。于是，她在她的屋里埋头苦干，我和爸爸在客厅毫无办法。

一次，我去买东西的时候发现了一种多功能的弹簧呼啦圈，就买了一个。同时，一个“阴谋”也在我和她爸爸的心里被筹划出来。晚上到九点的时候，我们也不叫女儿去散步了。而是一到时间，我就跟她爸爸开始转呼啦圈，因为这个呼啦圈是软的，对动作协调的要求比较高，我和先生怎么都玩不起来，动作未免滑稽，我俩忍不住就互相笑，却装作怕影响她学习把声音压得很低。然而，声音压得再低，她也能听见，而且被我们的笑声感染。于是，只好走出她的房间和我们一起玩呼啦圈。看着她协调自如的把呼啦圈转得越来越好，我们由衷地夸赞她，为她拍手称快。转呼啦圈运动量不小，用不了一会，女儿就会出汗。她看着我和爸爸滑稽夸张的动作，也忍不住哈哈大笑。还调皮地戏谑我们“有数据统计，大笑一分钟等于慢跑45分钟消耗的卡路里，你们俩每天晚上转一转呼啦圈，我就不用去跑步了。”这个小家伙，她哪里知道，这是爸爸妈妈为了让她能轻松一下，专门设好的局。

不知不觉，就会过去半个小时，女儿轻轻松松就锻炼了身体，而且一阵玩笑过后，她的心情也快乐了起来，吃吃水果喝喝奶，又会重新投入一天中最后的学习。

一天晚上10点多，我去接下课的女儿回家。一上车她就告诉我头有点疼，我说：“我给你讲个故事吧！”

“好吧……”女儿有气无力地回答。

“有个出租车司机在路上开车时看见前面有个人风驰电掣般的骑着摩托车，后座上的小孩差点被甩出去了。司机追上那个人说：“小伙子，你的孩子快要掉下去了。

此人听后回头一看，惊讶地问：‘儿子，你妈妈呢？’”

“哈哈哈……哈哈哈……”沉默几秒钟之后，女儿发出了一串又一串的笑声。

“哈哈哈……”我也忍不住笑了起来。

“哈哈，老妈，你这哪里是故事，这是黑色笑话！”

“笑话不就是让人笑的故事吗？”

笑过之后，我再问她头还疼不疼，她说不疼了。

其实，这个笑话就是我刚刚在等她的时候翻杂志看到的，当时就觉得太好笑了，没想到正好派上了用场。

高中阶段，为了能让学习压力变大的孩子高兴起来，轻松起来，我们可以说“处心积虑”。先生甚至还发明了一些互动游戏，既可以让全家人都参与进来，又可以让女儿乐得开怀大笑。

“笑比哭好”、“笑一笑，十年少”。根据经验，人在大笑过后会觉得浑身舒畅，但是到底有什么样的好处，并不特别清楚。我在网上查了查，有篇文章说，一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，可以很好的缓解压力。看样子，作为高中的家长，要想让孩子快乐起来，想办法让他/她笑起来就可以了。