编辑老师：

初三第二学期开学也有一段时间了，我对学习方面的紧张好像已经适应，就希望按照目前这样的节奏往前走就可以了，但我发现新的考验又出现了，那就是体育中考。我也知道体育很重要，体育考试是为了我们更好地成长，但是我真的很不想长跑啊！

有时候我觉得自己好像有点“生不逢时”，因为据我了解体育中考的长跑在以前是“选考”的项目，如果不选长跑，还可以选跳绳什么的，可是轮到我要考试的时候，长跑却变成了“必考”项目，没得选了！我平日里喜欢安静，加上功课也很紧，所以室外锻炼并不勤快，尤其是八百米的长跑，跑得就更少了，而这次体育中考的长跑，不仅是在全班同学面前跑，还要在规定时间内完成，这个速度还和中考成绩有关……想到这些，我就会非常紧张。我之前试探地问过母亲：我真的一定要参加长跑吗？我文化课成绩很不错，也许我放弃长跑丢掉12分还是能考上理想中的高中的……但是母亲的态度很明确：必须参加长跑，毕竟12分很“贵”。

我也知道母亲说的有道理，想要努力克服，但是随着体育中考的临近，我还是觉得很焦虑，有时候晚上会睡不着。你有好的建议吗？

                               一名初三女生

为理想拼搏，从长跑开始

这位初三女生：

读你的来信觉得特别亲切，因为我似乎读到了我自己女儿的心声，她当年也和你一样抗拒长跑测试。你信里所感叹的“生不逢时”，我有必要稍微纠正一下——你说轮到你要中考的时候长跑由“选考”变成了“必考”，其实这个转变不是从今年开始的，而是在2014年的体育中考中，男生1000米和女生800米的长跑变成“必考”项目的，其目的是促使学生重视长跑，提升自己的心肺功能。那一年的这个转变，曾让不少女生和你一样烦恼和焦虑，但是后来，她们坚持去跑了，很多还得了满分——这样的结果，是不是让你感受到了希望和力量？

你在信里说自己想过要放弃这长跑的12分，这个想法说明两点：你应该是个“学霸”；你是真的抗拒长跑。你这样害怕长跑，我想原因大概有两个方面：一个是怕跑不快，到时落在队伍的最后“很难看”，至少“一点也不帅”；一个是毕竟是一场和中考有关的测试，怕自己发挥不好影响成绩。青春花季，都想“姿势好看”，都想“考试第一”，所以你的担心和焦虑完全可以理解。在这里偷偷地告诉你：我家孩子当年为体育中考的长跑，好多次焦虑得半夜睡不着，在被窝里偷偷给我写信。但是，我还是要非常郑重地建议你：还是好好准备，然后好好地跑完这800米吧！

正如你家“母后”和你说的那样：12分呐，真的很“贵”，这是中考总分里的12分啊！快赶上一道数学压轴题的分值了。其次，很多事只有去做了才会知道是否可行，你就没想过自己可能会在考场上被身边环境激发出爆发力，我以前去测试现场采访过，一般体育测试的现场是这样的：考生穿着运动服，先进行立定跳远，然后进行排球垫球，最后是长跑，一路相伴的，是老师的声声叮咛和同学的加油助威，而看到考官对自己竖起大拇指的时候，就知道自己得了满分……你所担心的“跑在最后样子不好看”是你多虑了，同学和老师只会为你加油鼓掌，绝不会在意你奔跑的样子是不是够帅；至于“发挥不好影响得分”的担心，跑快了和跑慢了之间也是微弱的两三分之差，你都能舍下“12分”了，这个分差完全可以忽略，而如果你发挥得好，那就是妥妥的满分啊！

我记得我家孩子和她的同学后来都得了满分，在跑道尽头含着眼泪说：没有经历过体育中考的人生是不完整的，因为跑完以后还真是很有成就感的！近两年南湖晚报在采访高考优秀学子的时候，发现两位特别抢眼的女生居然有着同样的锻炼经历：从初中开始，基本每天都会在父亲的陪伴下沿着小区跑两圈（此处呼叫家长一起阅读），这个习惯一直坚持到高考以后，所以传说中“长跑有助于锻炼意志”什么的，看来并非空穴来风，而是非常有道理的。

信的最后，我们再来就“帅”的话题说一下：你担心跑在最后不够“帅”，其实一旦你去跑了，你经常锻炼了，你一定会“帅”起来的，无论是姿势还是健康，无论是今天的学习还是明天的工作。这，大概就是长跑变成体育中考“必考”项目的终极意义吧！

感谢你对我的信任，祝你长跑顺利，中考成功！

本版编辑  沈爱君