微量元素

林海峰作品

肌肉，松了，哪怕不只是手臂，甚至是脖子，或者，后背，乃至血管，会影响健康，但不一定会影响寿命。很多人，满脸都是皱纹，老态十足，依旧磨磨蹭蹭地，挨到九十岁，混一个长寿，一脸寿星样子，哪怕那脸，如同黄土地里陈旧的抹布。

脂肪少了，碳水化合物不足，影响的，都是生命的质量，这些宏亮营养，身体不仅有储存，可以调用，还有转化机制，弥补缺口。

但是微量元素，却非常不同！身体需要的量，不大，储存的，也很少，但是，一旦缺乏，却可以很快致命，或引起重大疾病。

比如缺钙、缺镁、缺钠、缺钾，缺维生素B、缺维生素C、D、A、E，微量元素的缺乏，是风险极大的。

自然界中，如果没有特殊事件发生，一般来说，缺少的是宏亮元素的来源：蛋白质、脂肪、碳水化合物！一般不会缺微量元素，因为自然界，微量元素很丰富，每一颗野草、野花、野果、各种植物、动物，昆虫，很丰富的来源。而人类，却很不一样。

人类的食物中，非常缺乏微量元素，无论是土地不休耕，还是，种植的人工作物，养分不够，或者，饮食本身，不均衡，偏向，等等，人类，缺乏微量元素的危机，非常严重。

微量元素，控制着身体某一个系统，控制某一个任务，如同红绿灯，小小的，可是一失灵，就会酿出大祸。你的身体也是如此。

缺乏维生素B，无论是维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、叶酸、胆碱、肌醇等，都是致命的，或者引起非常麻烦的重大疾病。

补充微量元素，其实很容易，价格也很划算。每一个人都应该重视。如果缺失，而引起疾病，实在是亏大了，后果，很严重。