营养学课堂之疾病制造者A0004

林海峰作品

通常，一个患者，是怎样处心积虑，才能够把自己这个上帝的作品，折腾成为一个病人？甚至半死不活？甚至临危？没有别人要负责，没有其他的因素要追究，唯一要负责的，就是病人本身。

如果可以规避压力？那是制造重大疾病的根源，首先引起内分泌紊乱，接着干扰免疫机制，再接着影响能量的调配，养分的分配，然后，一些组织器官在持续的压力下，连续不断超负荷工作，而开始应答迟钝，进入功能失调、减弱、下降的过程，另一方面，一些组织器官分配不到充足的养分（被涉及应激系统的组织优先调配），从而导致器官组织缺氧，而受损！持续的压力，如同一个人始终举着哑铃不放下，必然造成伤害。

规避、消融压力的方法有很多，根本之处在于两个，一个是合理的身体使用节律，避免超负荷，在超负荷之前，及时修正，等待能量、养分重新充足，再投入使用。

另一个是，避免来自心理因素的压力，这些压力是现代人的毒药，而这些压力的本质，其实是我们对待事物的看法！佛家的“八戒”就是为了避免心理负担！

没有事情会影响心情，唯有心情会影响事情！所以，不要责怪任何事情影响了你，你改变对事情的看法，就改变了压力。

改变对事情的评判，从是非对错中走出来，一切对错与否，都不过是看事情的角度差异，而且也是过眼云烟，比我们的健康而言，不值得一提。

原谅错误、原谅对手、原谅敌人、原谅仇人，不是为了高尚，而是为了放过自己。

不要把责任推给别人，也不必把希望寄托给别人，一切别人的给予，都只是锦上添花，而那个锦就是我们自己！为自己的一切负责，从此就有好心情。

本期节目告诉你，经营一份好心情，是获得健康最重要的。

阳光森林，整体自然疗法教室，365健康补给站，营养学课堂之疾病制造者。