每一天的基本功课

林海峰作品

度过了这一段忙碌的时光，接下来，不是休息，而是更加忙碌。

近年来，第一次允许自己这样去忙。

当然，这不会耽误我休闲、娱乐、度假、享受生活，不会耽误我去纽约之后，又去悉尼，后天，再乘上邮轮前往韩国！

早晨起来，先喝一杯营养早餐！有时候，多点时间，就更认真，苹果醋、喜马拉雅盐、枫糖浆，轮流品尝，每一口，都想赞叹，日子，咋这么舒服。懂得养自己，顺便，滋养他人。

做一下面部放松调节，这可是秘诀，眉毛、上额头、最重要是潜意识的休息，哪怕只是几分钟，就可以让内分泌获得滋养，这是年轻态的钥匙，必须及时打开。

检查身体各部位的轻松程度，是否有酸胀？紧绷？供血不足？如果有，马上通过伸展，转动，拉伸，及时纠正，及时，是一个非常重要的词语。

水果，是一天中最喜欢的零食，偶尔会有坚果类，爱吃零食，是最佳好习惯！当然我说的是健康零食。这个部分，是阳光森林的骄傲。

到户外走走，家里有狗狗、兔子、鸡，多看一眼也很舒服，，院子里，各样的花，有的，已经开始结果。

徒弟们叽叽喳喳，也很休闲，有时候，各干各的，有时候，聚在一起打打闹闹，有时候，陪我直接下水游泳，或者，蹦蹦床上献点功夫。她们当中不少是瑜伽的高手。

现在正在不断为365健康补给站准备各自内容，同时也在考虑着即将推动的幸福岛购买计划，我时常在想，一个人的幸福，是非常有限的，一群人的幸福，才是真的令人陶醉的。只是，人们要真的相信，你在乎他的幸福，也不容易。

每一天，都会看一点书，这些书，通常都比较偏门，很少人关注，而我一直以来，都喜欢关注人们忽视的部分，这种习惯已经很久了。人要保持自己的触觉，向未知的领域探索的愿望，这种心境，不时地激发各种灵感，受用无穷。

和徒弟们交流，偶尔讲些课程，带他们品尝美食，或者稀奇的好玩的事情。这也是生活重要的一部分，无论将来的愿望有多大，今日希望就能够善待好身边的人。我总觉得每一个人都不容易，但愿他们经过我的生命的时候，我能够留一盏灯。

保持着恋爱的心情，让生活始终就是一个剧本，这个剧本里面有着动人的故事。不间断，不停止，无论有多少事情要做，无论有多忙，记得自己仍然只是孩子，记得自己仍然不会长大，记得所有成人的游戏，都只是一个故事，对于生命本身，从未有过所谓的长大，各种成长，不过是一种需要，于我而言，其实，血肉之躯，不会有多少真正的改变，骨头还是那段骨头，肉还是那样的肉，不会因为我的学习、成长，它们也得到多少好处，生理的真实性，是最无法掩盖的。牙齿就那么多，怎么修行也不会多长一颗。

致敬，每一个生命！但愿你如我一样，不会小瞧自己！但愿你如我一样，不会夸大了自己。我们只是拥有了去翱翔的机会，我们只是努力做了一回，叫做人的剧本。

每一天，都会写一篇文字，有时候，还录一段话。每一天，都为明天，做一个安排，每一个梦想，做一个明确和准备。

至今为止，喜欢，自己所做的一切，并为有那么多值得我爱、值得我尊重、值得我陪伴的生命，喝彩。