冬天的零食

林海峰作品

别缩在那里，让嘴动起来。

火锅围炉，只是热闹，你的身体需要实在滋养，冬天不养何时养？

冬日，寒冷，血液流向内脏守护，此时携带营养进入内脏停留，乃最佳养生期，所以，春天播种，夏天生长，秋收冬藏。

藏什么？藏精！何谓精？那些孕育生命、守护生命的关键营养。来自哪里？最佳来源，就是种子。

种子，尤其是坚果类的种子，每一颗种子，就是一颗参天大树，就是一个巨大的生物群的缩影。我一直酷爱坚果食物，一直想教会人们习惯把坚果类种子，作为冬日零食。

一直觉得坚果类的食物，存在太多问题，第一是过度加工，第二是乱添加，所以，一直默不作声寻找。在海外，大多数国家，都可以买到物美价廉的坚果食物，吃得好爽啊，每次回国，总在叹息，哎，吃不着啊。

这几天，高兴，除了新书出版，感觉好极了。此外，是因为他们终于帮我找到了物美价廉的好东西。坚果类的零食，冬天，必不可少。

美国巴旦木、美国开心果、东北的松子、非洲腰果，当然，要是还有优质的南瓜子就更好。这一些坚果，都没有过多加工，保持天然，既可以直接做零食品尝，又可以加入营养早餐，对于改善心血管，提升大脑记忆，抗衰老，都有意义，最重要的，是种子本身所具有的活力。

中国人，尤其南方人，实在太缺乏坚果类食物的摄取，不仅缺乏维生素E ，更缺乏不饱和脂肪，和植物蛋白质。所以，南方要看到很性感妩媚的女子和很有味道的男人，都狠稀缺！每天品尝种子类食物，一定可以帮助你改变性格和长相，增加你的美丽和魅力，同时，让冬日的营养和能量，可以更丰富而均衡。

种子孕育生命！是生命的原型，是万物的起始！所以，也是食物中，最具营养价值的来源。

又可以高兴地为阳光心生活超市做广告啦，好东西，分享起来，都带着一种幸福感呢，尤其是物美价廉的好东西。