世界第一长寿老人印证

整体自然医学独树一帜的营养见解

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林海峰作品

不是中国第一长寿，不是亚洲第一长寿，而是世界第一长寿。

真理，从不巧合，而是必然。当你循着自然的规律，迎合生命的需求，必然得到心仪的回报。

目前中国社会膳食最大的误区，就在于对于肉类、鸡蛋的偏激排斥，几乎所有的医生都众口一词劝说人们少吃肉，少吃蛋，尤其针对老人更是如此。导致大部分人的饮食结构都偏向精制米面为主。而中央电视台4频道《远方的家》对在新疆的几位长寿者所做的采访，他们几乎全部都爱吃肉，也爱吃蛋。其中被称为世界最长寿的老人，也是最长寿的女人，一顿可以吃是个拳头大的羊肉馅包子！更每天喝好几碗凉水（中国大部分女性，都在中医的建议下，拒绝喝凉水，而我多年来一直不断鼓励女性不要和开水，要喝凉水）。

现在的人一注重健康，就谈素食，接着被高血压、心血管疾病的宣传误导，害怕脂肪和胆固醇，不吃肉，不吃蛋，严重缺乏优质蛋白质来源。

新疆的拉面也是很特别的食物，和内地的精米、白面决然不同，属于粗粮，来自自己种植的小麦，并且烹饪过程，总是加入好吃的羊肉和蔬菜，形成简单、味道好，营养价值不错的食物组合。

长寿老人普遍特点：

地处污染少、空气好、水质好的地区。

老人都热爱劳动，不管年纪多大，都保持生活独立。

积极乐观，面带微笑，性格开朗。

爱吃肉

爱吃蛋

吃饭速度很快

很能吃。

以下是对影片内容的节录：

103岁老人：

游戏与娱乐是最好的活动

特别喜欢吃肉：羊肉、鸡肉

能吃，很能吃，吃得快。

拉面，包含蔬菜、羊肉，杂粮

快乐的情绪

洁净的水源

净化的空气

121岁老人：

喜欢吃鸡蛋

粗粮

拉面

巴旦木，坚果，营养丰富的种子食物。含有丰富的油脂

磨成粉，每天造成冲泡

79岁生第一个孩子

85岁生第二个孩子

127岁老人（女）

一辈子没有去过医院

很好的听力和眼力

爱吃肉

晚餐照样吃肉

喝凉水的习惯，每天喝几碗凉水

没有生育

面带微笑