人说，没有健康一切都是零。于是，假惺惺开始传颂各种概念。如今，健康养生类书籍多如牛毛，也说明，这种文章人人都有说头，俨然，又是一个江湖。

我其实，并不重视健康，也不这样教我的弟子。这也是外人所不知道的。很多人一直很纳闷，为何我的弟子都能够一年四季那么有状态、有精神，甚至一年比一年更年轻！而同样看我的书，听我的碟的人，却好像有许多做不到？个中是否有玄机？奥秘究竟在哪里？

走近一看，更是奇怪！我们这一群人，经常都是很晚才睡，而且个个都很能吃，一餐都可以独自吃十几盘菜，男女都一样！更有趣的是，也经常会吃点所谓垃圾食品，并无一大堆的戒律，而且，还很少去运动！怎么回事？

难道我们并不注重健康？可是，为何我们又如此健康！

原来，真正阳光森林的徒弟，要学习的并非只是营养学的专业知识，也不是运动技巧，更不是早早去睡觉！真正的徒弟，并不重视健康，而是重视生命的质量！

生命的质量！远比健康更为重要！健康如同呼吸，关系到人们的生命！但是，对于生活没有色彩、没有品质的人来说，健康是遥不可及的事情，往往越是刻意追求，越是南辕北辙！

健康的重点，并非是一天到晚小心谨慎的生活，每时每刻处心积虑地管束自己，浑身上下认认真真地敲敲打打，什么疏通经络啦，排毒啦，点穴啦，这些技术而已，健康的重点，只是在于培养对生活的热爱，对生命的珍惜，对存在的感恩！

健康，只是一个对待生命的习惯！这个习惯的养成，来自于对生命品质的追求，由于对生命品质的追求，从而顺带坚持一个有节奏的生活，劳逸结合，张弛有度。

徒弟们，不知不觉学会了放开自己，不知不觉开始哈哈大笑，不知不觉开始痛快淋漓地吃、喝、玩、闹，想哭就哭，想笑就笑，坦诚面对，心如明镜！

今夜，我们住在太湖边上，看明月高挂，看太湖烟云！住的是纯西班牙城堡似建筑，简直是太美了！徒弟们一进房间就大声呼叫，幸福、兴奋、喜悦、欢乐一起涌上心头，忍不住眼里露出甜美的享受！

回想七天的行程，一次次改变计划，一次次随缘，如今又来到湖州，住进这个六年前我曾住过的哥伦波太湖城堡，深感生活的奇妙，生命的精彩！可惜，太多人迷失于蝇头小利的计较，眼前利益的得失，不知道创造生命的体验，让这一生，填满难忘的记忆。

也许，有一天，你可以真正悟到，整体自然疗法的精髓，就是整体和谐、高品质的生活体验，那你，也就可以像呼吸一样，轻易地赢得健康。

附录：哥伦波太湖城堡