一封给林海峰老师的感谢信

林老师：

您好，我叫李蕾，广东人。我是一位曾经被严重的神经衰弱折磨10年的人，我16岁那年因为高中的学习压力，而且自己不会注意调理，最后导致神经衰弱。得病看了很多医生，每天都吃着中西药来“舒缓”痛苦，但是身体却越来越虚弱，每日白天我都忍受着不同程度的头痛，只有晚上睡眠失去知觉的几个小时才能忘记痛苦，能带着安静入睡是我最大的奢望。

到了青年期，头痛依然困扰着我，那个时候我正读大学，望着操场上活灵蹦跳的同学，我觉得我只能远观，因为如果我象他们那样玩，稍一不小心过劳头痛就缠绕我几个星期。过了青春期，我想我不可能再恢复健康，对生命失去信心也不敢想明天，我只希望自己不要因为拖病而给别人太多麻烦就是了。因为这样的病痛让我深知一个道理，如果你失去健康那么世界上所有美好的事情都与你无关。

这种情况一直维持了10年，直到2007年10月底偶尔在网上看了您《营养与保健》的视频讲座，我当时非常震惊，特别是听到您说的调理神经系统的食疗配方“小麦胚芽＋啤酒酵母＋蛋白粉，另外钙镁片2颗，VC2颗，VB2颗，如果有神经系统的疾病就把啤酒酵母增加，那样会大大改善你的神经系统，但如果要提高营养早餐的功能就不要吃精制米面！”我反复把这句话听了几次，内心不禁流动着一股暖流，突然内心感到那是希望，于是没想多少就立刻执行了。

我10月底11月初尝试了2个星期，果然身体有来一个飞跃的好转，疼痛很大的减小了，因为如此我内心再次燃起追求健康的希望之火，再次燃起对生命的渴望。之前我吃纽崔莱的补充品，不过也正如您所说，健康是一个计划，要方方面面尽可能给健康加分，那样身体才能彻底自愈。我当时只是吃补充品虽头痛有很大缓解，就是老是觉得身体还是很不自在，而且精力也很不好，容易累。

但经过营养早餐配合不吃精制米饭身体来了个大转变，不只是头痛减小，而且精神也变好了，奇怪的是这样吃了几个月中午觉也不觉得嗜睡。也因为感受到营养带来如此变化，才恍然觉得过去10年我不是过得可怜，不是厄运，不是上帝喜欢折磨人，而是无知所造成的，更让我惊讶的是无知的人不只是我，也有我的家人，朋友，甚至上几代的观念；同时也感受到健康原来是那么容易，用珍惜的它态度加上正确的方法就可以得到健康！！

因为自身的改善，明白过去对身体错误的理解使我对营养学产生了很大兴趣，为了解营养学我报考参加了中山大学的营养学培训，接触了中大营养，那里的老师告诉我，在中国只有三家大学是有营养学的培训系统，中大是其中的一家。

但是令我感到失望的是营养学似乎对健康没有什么正面的改善，就算有也只是有某些正面影响，而且操作起来非常麻烦复杂，不但蔬果品种要多样，而且鱼肉豆蛋奶要每天供应，现代生活节奏那么快不大可能有时间煮那么多的菜。我也曾经问过老师，这些知识真的能带来好处么？因为我妈妈看了我开的菜单她只说菜单要求太高了，现实生活不可能做到。

后来我发现中国营养网那里有网络学院，是阳光森林开办学习整体自然疗法的培训课程，在4月19号招收第十期的学员，太好了！能接触整体自然疗法是我的心愿，我毫不犹豫就参加培训了，因为我知道要健康是需要一个完整的计划，不只是营养，而是包括空气，水，运动，呼吸，更重要的是健康的观念对自己的珍惜程度等等的综合才能真正痊愈。

我很高兴能有今天，没有了忧郁以及无名的恐惧的困扰并自由享受阳光空气柔风的感觉，特此写这封信来感谢您，要不是看到您的碟片，要不是按照营养早餐的调理，我恐怕终生花费昂贵的医药费，这样不仅是节省了大量的金钱，更是重要的是免受疼痛的折磨，还能享受健康与生活之美。谢谢您！谢谢您给了我快乐和平静！

网络学院学员：李蕾致敬

2008-7-13

08年营养调理身体变化过程

我读高中时，因为学习压力加重，但我不懂得如何释放压力且如何调理自己所以从16岁开始出现神经性头痛，而且病情越来越加重，注意力无法集中，心情烦躁，经常出现忧郁甚至轻生的念头，常常感到不知名的恐惧感，晚上也常常做恶梦，失眠非常严重，最严重的一年是常常凌晨2、3点睡觉，次日6点就醒来，有时白天做功课或者运动感到非常疲乏导致通宵一刻都睡不着，生活和工作都非常受影响，生活了无生趣，到了大学体温是35摄氏度，当时不知道原因，后来看书才知道是严重的营养不良，大学稍微比高中好受点，但是头部的阵痛却一刻未能舒缓！

我用营养调理的身体变化过程：

2007年11月开始每天使用营养早餐，使用的是“啤酒酵母＋小麦胚芽＋牛奶＋蛋白粉＋苹果”，钙镁两颗，维生素B两颗，维生素C两颗，每天都吃不多于1两的米面。

2个星期之后胃口开始好转，头的痛苦开始有很大的舒缓（也正因为有如此大的舒缓所以我不顾家人的反对继续使用营养早餐）。

1个月之后，我发现我不再做恶梦，好像身体冷静了下来，并且不会出现突然不知名的恐惧感。

2个月之后，工作的精力改善，中午没有那么奢睡。

3个月之后，经常丢三落四的坏毛病有改善，经常出现莫名的忧伤感好像也很少出现了。

6个月之后，皮肤光滑了，脸蛋开始饱满且涨了起来，身材也改善了很多，豆豆已经大大减少出现。

9个月之后，头部虽然不痛，但是依然存在的不自然的感觉也开始好转，并且在承受压力的时候也不会感到头部有被别人用手抓着的紧张感。这个时候我开始把营养早餐变成倍立健1对，维生素E两颗

12个月之后，来月经不会感到来经前的那种肿胀，烦躁睡眠不好，而且来月经也不会感到浑身无力和肚子痛。

以上是我大概记住的感觉。

学员：李蕾（付）

2009-3-2

以上为2005年调理前的照片（右）

2007年调理前的李蕾

2009年2月调理后

2009年1月调理后的李蕾

特别通知，2009年最后一次上海高级营养师培训，林海峰先生特训活动：

三月十六日——十九日上海高级营养师培训及排毒特别活动