5月12日，这个阳光森林的宝贝——连美英，离开她所负责的阳光森林九寨沟健康中心，只身一人，前往汶川。
14：28分，她正在看新书《做最健康的自己》，突然感到身体摇晃，还以为自己怎么头晕得这么厉害，接着就感到这是地震，立刻跑出房外。
空旷的山下，聚满了人群。所有人都充满恐惧。她也一样。地不断地抖动，似乎将要裂开。惊叫声不断。
连美英突然想起在阳光森林学到的信念，如果真的会有生命危险，也要笑着离开，也要让生命的最后一刻，充满精彩。
于是她开始微笑，开始镇定，开始去支持身边的人。
到了傍晚，传来消息，说上游水库即将崩塌，所有人必须向山上跑。
可爱的连美英再次想起阳光森林的培训：如果遇到灾难，一定要带上一些营养补充，保证自己的体力。于是跑回已经倒塌的屋内，将随身带的营养素带上，向山上去。
一路，带着自信，连美英帮助孩子和老人，一起向希望的方向跑去。到了山上，下起了大雨。全身湿透，天色黑暗，整夜不能够入睡，气温接近3度，而地震，依然不断发生。恐惧不满整个山谷。
连美英又一次想起阳光森林的培训：在恐惧和害怕的时候，紧张只会增加能量的消耗，和氧气的缺乏，所以，她开始练习深呼吸，冥想和暗示。
连续10天，生活在饥饿与寒冷之间，很多人在恐惧中度过，很多人惊慌失措，连美英平静地看待，拿起手机记录这历史的烙印。
17日，当一通电话从汶川打来，成都的杨茜接到电话，一句话都说不出，就大哭起来。伙伴平安，让我们全部惊叫，庆贺。
21日，终于走出汶川，回到成都。杨茜和瑶瑶请她去吃自助餐，为这个神奇的女子祝贺，这个女孩，是个奇迹，第一次生病，肾衰竭，医生让她换肾，她没有去，而是机缘巧合，遇到林海峰，让她改变了命运，恢复了健康。而这一次，却能够在如此的灾难中幸存，更是上天的宠爱。
如今，她被接到上海度假，这里为她准备了一个疗程，帮助她彻底走出灾难的影子：每天7个程序，让她快乐如同度假。