玛玫哚心灵随机舞蹈，如同天空之舞，在湖水旁，摇曳着。武术学 家张林先生把他的构想创造出来，我们再将一些理念加进去，并结合了印度的瑜伽，整体自然疗法中对呼吸和放松运动的理解，独创了这个特殊得基于舞蹈的活动模式。这个舞蹈的关键在于随机、随意、随心，不刻意，不强求，随时随地，随心随意，妙蔓而轻舞，自然而行意。

玛玫哚--天空之舞,来自整体自然疗法中的呼吸学说、中国武术中神奇的经络学说,与印度养生舞蹈的结合。其核心思想在于：随意、随形、随机、随性。不刻意，不勉强，心随意动，意随机体，气游全身。经过整体自然疗法的整合之后，将呼吸、运动、放松、冥想、食物组合为一体，认真追求循环改善的养生思想，建立一个完善的体系，三个等级，并建立教练系统和证书标准。我们将把这个神奇的运动技术，推广到全国。

第一节      运动艺术

运动的关键，不在于肌肉的锻炼，以及某种标准，其真实的意图，在三个：改善循环、增加机体弹性、帮助放松。动物最常做的运动是伸懒腰，和摔动身体，这是我们要学习的。

如果运动的结果是疲劳，如果运动的结果是感觉很累，那么，这个运动就一定是错误的，是造成伤害的。只有让运动成为享受，运动才能够带来好处，而不是破坏。

经常运动的手和脚，需要的并不多，因此，我们从小就在运用手脚。但是，身体的许多地方是平时很少运动到的部位，包括脖子、脸部、后背和腰，这些地方容易老化的原因，就在于 ，这些地方因为缺乏活动而导致肌肉僵硬，而演发疾病。因此按摩、拍打、桑拿之所以有用，也在于，帮助了这些部位的放松，从而改善整个身体的放松和循环状态。

玛玫哚随机运动的乐趣和舞蹈的喜悦，可以随整个动作而带动，这是这个特别治疗运动的核心。

第二节      生命的律动

万物都有节律，日出日落，潮起潮落，花开花落，都是自然的力量，都有既定的规律。

生命本身，并没有意义。生命的伟大，也在于它没有意义！如果生命有意义，那么，任何的意义都没有生命本身更伟大。而世上的烦恼，就在于，人们总在为生命做不同的定义，企图让人们认为，活着，得有某种特别的意义。

生命如此灿烂。

人体的血液循环，并非单纯依靠心脏和肾脏的工作，更多地是运用共振的原理，带动血液的流通。不同方向、不同力度、不同频率、不同角度的“动”，将通过共振来带动血液的循环和毒素的排放，更有助于身体的灵敏，以及荷尔蒙的分泌，从而保持年轻与活力。

第三节      玛玫哚神话

尽情地舞蹈，并且随时随地。在舞蹈中，爱恋你的魂魄，爱恋你的内在，尽情地。

玛玫哚心灵随机舞蹈，不是简单的身体舞蹈，这个运动，是心灵的舞蹈，这个运动，让33岁的杨茜长了四公分，让同龄的赵莉（珈楼）长了3公分，而26岁的孔磊和22岁的钟英姿也长了二到三公分，这些变化，听起来像神话。这个运动的核心，并不在于锻炼，而是在于随机放松身体和心灵，它有许多神奇的效果，但是，更多的，却是让人的内心能够获得宁静。

这里要顺便来教大家如何学会运动。许多的运动其实并没有给健康带来好处，相反的，却给身体带来负担。许多人本来就压力过大，加上饮食和生活没有规律，身体处于透支状态，在这样的情况下，健身和跑步，很可能都会让已经疲劳的身体，进一步受到损害，加上，很多人并不理解运动的意义是在于身体得到放松，因此需要及时，及时地伸懒腰，及时伸展，及时抖动，如果运动不能够及时，那么运动的意义就消失了，甚至带来负担。

玛玫哚是心灵的舞蹈，也是天空的舞蹈。

林海峰博客：玛玫哚天空之舞

天空之舞：你站在山岗上.云,绕在你的脚下,你极目远眺.
雾气升腾.阳光,从天空中坠落,跌成无数的碎片,溅满整个山谷、树林。
风神起舞，摇曳着身姿，秋叶飘起，荡过了白水河，荡过了五花海。
我听到远远传来的山歌。
我听到森林里不知名的鸟叫声。牦牛走在山坡上，松鼠在那里瞪着眼睛看着我。
那一座雪山，静静地躺着。
那一个藏寨，升起炊烟。
那一片白皑皑的芦苇海，随风，轻摇着，如同歌者。
到了夜晚，人们围着篝火跳，戴着面具，涂着霓彩。
神，穿过云层，撒落雨珠，冰凉凉贴在我的脸额。
他们站在台上，飞舞，摇摆，抖动，玛玫哚养生舞。