苔干的十种常见做法

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分类: 涡阳美食 |
一,鸡肉贡菜
主 料:
材料用量:
制作方法:
1.贡菜与鸡胸肉分别沸水焯熟,冷水漂凉后,贡菜分段切丝,鸡胸肉用刀拍松,手撕细丝,装盘。
2.干锅将芝麻炒香。
3.将盐、辣椒油、醋、白糖拌匀,浇在菜上,再撒上熟芝麻即可。
推荐吃法:最宜发挥贡菜之“脆”的吃法,首推凉拌。它还是非同绝想的火锅涮料。
当然,它也能炒食、腌渍。
二、陈皮贡菜
[原料]
[调料]
[操作程序]
1.贡菜取茎切成1.5厘米长的段,放凉水中泡软,不断换水至全部涨发后取出,放在热水中烫一下后用净水漂净,滤干水分。
2.陈皮切成末,与贡菜、话梅一起放碗里,加糖、盐、美极鲜、葱油,拌匀,即可装盘。
[特色点评]
[要领提示]
三、豆腐干拌贡菜
主料:豆腐干、贡菜
辅料:香菇、白菜心
调料:盐、鸡精、醋、香油、酱油、芝麻酱、白糖
烹制方法:
1、将贡菜切成寸段,香菇切条,豆腐干切条,坐锅点火倒入水,加少许盐,水开后将贡菜、香菇、豆腐干一起放入水中煮一分钟,捞出过凉,加入鸡精、醋、盐、姜蒜末、香油搅拌均匀即可;
2、将白菜心洗净切成细丝,取一小碗,放入酱油、芝麻酱、白糖、盐、清水、蒜末拌匀浇在白菜上即成芝麻酱拌白菜心。
特点:脆嫩爽滑,清爽可口。
四、虾胶贡菜饺
主
配
做
五、银牙贡菜
原料:贡菜100克绿豆芽200克红辣椒、嫩姜、大蒜、米酒、白醋、盐、糖、香油、植物油、素高汤各适量
制作方法
1、贡菜洗净,切去老根,放入清水中浸泡30分钟,切段;红辣椒剖开,去籽,切成细丝;绿豆芽洗净,去头尾,在白醋中浸泡10分钟后捞出,沥干水分;大蒜、嫩姜切末。
2、炒锅置旺火上,注适量油烧热,放入葱末、姜末、红辣椒爆香,投入绿豆芽和贡菜旺火翻炒,再放入素高汤、米酒翻炒数下,加入盐、糖快速拌炒匀,最后淋上香油即可出锅。
功效:通便
美味小提示:六、金针贡菜忘忧汤
排除体内湿热燥气、忘忧消烦躁、改善失眠健忘
材料:
作法:
1.贡菜泡软,挤干水分,切约4~5公分的长段。
2.金针泡软,去硬蒂。
3.榨菜切片,约0.5公分厚,再切长条。
4.姜切长丝。
5.取一段贡菜、榨菜和适量姜丝,以金针绑紧,盛入煮锅加水盖满,煮沸后转小火续煮5分钟,试咸淡加盐调味。
健康快送:
1.能排除体内湿热燥气,消除烦躁、忘却忧虑,令人心闲气定,改善吃不下、睡不好、梦不断的现象。
2.金针花有’忘忧’美名,每当心浮气躁、健忘失眠、心有千千结之际都可搭配进食,春夏之际有鲜品,为稚嫩的花苞,适合炒食,平常可购
*四季皆宜,唯夏季最易令人心生烦躁,此季节常食可消心火,定精神。
七、贡菜肉丝
乾贡菜泡水3小时以上。捞起洗净切去硬的部份,再切段(约5公分)。
热油锅,放入肉丝,葱段,辣椒(斜切片),大火快炒。
加入嫩姜丝拌炒。
加入贡菜和香菇丝
八、贡菜猪小肚汤
原料:贡菜150克,小茴香6克,蜜枣8个,猪肚500克
制法:猪肚去肥脂,生粉拌擦,冲洗,放入开水锅内略煮,取出冷河,洗净;贡菜、小茴香洗净。把猪肚、小茴香,蜜枣放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,猪肚将稔时,加入贡菜煲片刻,调味适用。
功效:健胃除湿,理气消滞。
九、芝麻贡菜
芝麻贡菜的制作材料:
主料:贡菜300克,芝麻25克
调料:盐2克,味精2克,香油10克
芝麻贡菜的特色:
色泽碧绿,香脆爽滑,清香适口。
教您芝麻贡菜怎么做,如何做芝麻贡菜才好吃
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十、青炒贡菜
青炒贡菜的制作材料:
主料:贡菜300克
配料:
青炒贡菜作法:
1.贡菜取茎切成1.5厘米长的段,放凉水中泡软,不断换水至全部涨发后取出,放在热水中烫一下后用净水漂净,滤干水分。
2.将贡菜放入锅内,放入葱段、精盐、味精、胡椒粉及少量生粉,拌匀炒熟,即可装盘。烹饪时宜先将红辣椒丝炒熟,再加入绿豆芽,以免绿豆芽炒得太烂影响口感。