黄金周里，

你的生活科学、规律、健康吗？

我的糖尿病故事(9)

    今天是十一黄金周的第一天。清晨，睁开眼睛，不知是什么时候秋雨早已有滋有味下了起来。床上做完保健操，穿上运动衣、运动鞋，撑起雨伞，我照例走出户外进行快步走健身运动。一个多小时快步走，没看到一个锻炼身体的人，如果我不是穿着运动装，别人还认为我有急事，或者认为遇到了个神经病。

    吃完一个苹果、两个猕猴桃，我开始365天一成不变的早餐：冰牛奶加麦片。吃过饭，我用新买的海尔阳光领袖洗衣机帮助太太洗衣服。边洗衣服，边擦家具。干了一个多小时家务，喝上午茶的时间到了，打开电视机，边看中央电视台小品总动员，边开始洗茶具进行喝茶前的准备工作。我拿出台湾梨山乌龙茶，洗茶、泡茶、喝茶，太太和女儿上前助阵，4升水很快喝光了。临近中午，茶水洗净了肠胃，痛痛快快又解了第二次大便。

    中午吃了些海鲜，下雨天睡觉天，老老实实睡了个午觉。一觉睡来，太太去了孩子姥姥家，女儿还睡得正香，我又开始喝下午茶。我从冰箱拿出安溪铁观音，独饮独品。洗涤、漂洗、脱水、烘干，全套程序下来，四个半小时，近9斤的衣服洗得干干净净，烘得热热乎乎，不用凉就可以叠好挂起。茶水已喝透，衣服已叠好，开车来到单位，召集单位乒乓球协会的球友们进行乒乓球比赛。我共打了9局，总成绩赢了6局，输了3局。汗水湿透了上衣，我赶回家洗澡。浏览着当天的报纸，太太已端上热腾腾的白菜炖豆腐，我吃了两大碗白菜炖豆腐，只吃很少一点主食。太太在洗刷碗筷，我练习扬琴伴奏。天色完全黑下来了，我打开电脑，开始写博客。

    黄金周，一部分人选择游山玩水，其实就是看人头（女儿站在电脑旁，要我写上她的观点），一部分人选择居家自娱自乐。居家的朋友，闲暇时间多了，不应大吃大喝；不应晚上不睡，早晨不起，白天睡长觉，晚上没了觉；不应长时间守在电脑、电视机旁；应该学会把长假变成放松心情、调整情绪、锻炼身体、充实自我的难得时机，注重科学、规律、健康的生活方式的培养。但愿我的一天能对朋友们有启发。