您有过对未知的恐惧吗

经历三年疫情，尤其去年底今年初有老年朋友因新冠过世。这一遗憾曾影响或干扰过许多人的身心。嗯，可以这么说吧：有的家庭及家族或多或少有亲人离世？这种事对健在的人或者长辈可能会产生某种阴影？在心理上或会受到一点影响？或者是缺乏安全感？

为什么这样认为呢？不瞒您说，一些老年人这样那样地忧心忡忡有之，或胡思乱想，或联想到人生终极怎么样的些个负面心理，从而产生某种焦虑情绪，以致影响身心健康？如此这般在日常生活中会有些怎样的状态表现呢？比如睡眠质量不好，胃口差，记忆力减退，免疫力下降，甚至于对什么事情都失去了兴趣等等。总之事出有因。

若去看医生或做身体检查，似乎并没什么大毛病。那么究竟怎么回事？应该是心理原因导致的身体上的种种不适吧，甚至有的人出现某些原本并不显而易见的实在是被放大的“难受”？或者焦虑，忧郁，痛苦。

有的人会产生矛盾心态，有人嘴巴上说不怕死，死了又能怎样？其实并不能直面“死”的话题。那么这话得说回来，其实人人都会惧怕死亡。然后呢，当听闻身边或周边的朋友或者亲戚或者什么人离世的迅息，一些人感觉挺难受，从而郁郁寡欢，联想到自己终将会怎么样呢？今后会怎么样？伤春悲秋浮想联翩，甚至自己吓自己的老人家有之。

那么，消极负面情绪如果日益加重，您是否需要去看心理医生进行调节？个人以为，感觉不好的老年人非常需要家人的及时干预与悉心关爱。另外，老年人个人的兴趣爱好不要放弃，适时进行身体锻炼，营养保健需要加强，如果老人心里身体允许的话可以多去外面走走，冬春秋季节多晒晒太阳。总之是千万不要多想歪想，无论怎样“活在当下”挺重要。

说到底，人有心理上的波动也很正常，每个人都会有心情不好的时候。然千万别耿耿于怀哦！不是吗？想开了，想穿了，想彻底了，其实也没什么嘛！坦然面对每天的阴晴雨霜，简单地活着，乐观地过好自己的日子，您说是不是呀？

这人到了老年千万别去多想不愉快的事情，或者将某些不好的事情触景生情进行对号入座。因为太没必要，也没意思，那就多想想快乐的事吧。之于那些改变不了的既成事实再不必反复咀嚼。想开点，向前看好吧！

甭管年轻还是年老，让我们试着嘴角上扬，给自己一个微笑吧！虽然现实改变不了，但要学会与现实和解，与不淡定的自己和解。放下了，才能过得去。嘿嘿，您就快给自己一个微笑哦！诚然，人上了一定年纪总会有点基础性疾病或者其他不舒服症状。对此，您可千万不要拖着，最好寻求解决办法或者对症下药才有利您的健康啊。因为您在慢慢变老的过程中，活着就是赚到。