南方瓢泼大雨、北方闷热高温，就是我们今天的雨季。这种天气，湿热可就发威了。最近手上长了好多隐隐约约的小泡泡，还浑身无力、没食欲，有时候手脚没劲儿的敲键盘都敲不动了，但是为了博客里这一亩三分地儿不长草，还是不能偷懒，给大家分享一下防治湿热小妙招罢

怎么判断自己得了湿热，这个其实表现很多，比如四肢无力、没食欲、没精神，还有口干、有口气、头重脚轻、吃点东西肚子就涨涨的、容易拉肚子……都是湿热，手上长小泡泡是严重到湿疹了。

这湿热虽然不像刀子一样直接伤人，可是那浑身没劲、头晕头重、干啥都没精神真是还不如被捅一刀子痛快。所以发现自己有湿热的时候再去做防预工作已经太迟了，我经常是备着一袋儿众生清热祛湿颗粒，这在广东是有名的中药凉茶，我们位于广东边远城市，四处是凉茶铺，对这个并不陌生，按时喝的话，里面的野菊花、陈皮、党参之类的清热祛湿的好方子可以发挥不错的效果。

如果症状没那么严重，还可以用以下小妙招小偏方来试试。

第一，食疗：祛除湿热的食材有薏米、南瓜、红豆、山药、玉米、冬瓜、萝卜等，这些都比较常见，在菜市场或是超市都可以买到。而且，烹煮的方法也很简单，有很多不同做法的菜品，在网上可以找到制作方法。

薏米红豆粥：大爱~~~每天必吃。薏米有美容养颜的功效，红豆有补血的功效，红豆和薏米都是祛湿的佳品，双剑合璧，收效甚好。口感软糯，加点蜂蜜，真是极品！

南瓜甜汤：南瓜本身就是甜甜的，面面的，加点红枣、桂圆、百合，真是没得比了，香甜美味，赞一个！！！

冬瓜汤：这款汤非常清淡，偶完全是白水煮熟的，加入香菜末、盐、鸡精调味，最后淋上香油，用来排毒祛湿，再好不过了！！！

第二，按摩，国宝技术。有两个穴位经常按摩可以治疗湿热，一个是丰隆穴，一个是曲池穴。丰隆穴在要这样找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

曲池穴这样找，先把肘部弯曲，找到肘部最突出的骨头，然后在找到弯曲合上的这个点，突然的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴。每日按摩1-2次，每次1-3分钟。

我试着找到穴位按了按酸疼酸疼的，也不知道找的对不对，试了两次就不坚持了。

第三，拔火罐，这个大家都理解，就是在后背上拔罐把身体里的湿热拔出来，也是国宝技术，祛湿热确实是快，但是拔完，后背尽是“血圈圈”，穿件清爽的衣服就会吓到周围一群人，我有朋友倒是经常去做，但是对于女性朋友我还是不建议的，还是喝众生祛热祛湿颗粒好，到哪里都可以冲着喝，方便放心，效果也不错。

夏日困扰多，希望博友们健康平安！